2015.03.08 Sunday
体組成報告3/8
よりによって、甲子園で巨人に完封負けとは何事だ！レギュラークラスを並べて何やってやがる！！去年と何も変わらんのか〜(○｀ε´○)プンプン！！
【３月２日 月曜日】１５８７kcal
朝：筑前煮（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）、マカロン２個（２００）
昼：ご飯１杯（３２０）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
筑前煮（８０）
夕：納豆１個（１００）、茶碗蒸し大１杯（２００）、筑前煮（１５０）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（９６）、マカロン２個（２００）
【３月３日 火曜日】１８０７kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）、マカロン２個（２００）
おやつ：チョコラスク１個（６４）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
筑前煮（８０）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（４８）
おやつ：チョコラスク１個（６４）
夕：納豆１個（１００）、豚汁１杯（１５０）、筑前煮（１５０）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（９６）、マカロン３個（３００）
【３月４日 水曜日】２０８６kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）、マカロン２個（２００）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
野菜すき（１５０）
夕：チーズ牛丼大盛１杯（９８１）、マカロン２個（２００）
【３月５日 木曜日】？kcal
朝：野菜すき（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン５個（３００）
夕：焼肉大会（？）
【３月６日 金曜日】１８０７kcal
朝：野菜すき（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン５個（３００）
夕：納豆１個（１００）、カップ焼きそば１個（５５０）、野菜すき（１５０）
【３月７日 土曜日】２１７６kcal
朝：なし
昼：ザンタレ丼１個（７５０）、カップラーメン１個（３８０）
夜：ご飯１杯（２６６）、筑前煮（２００）、サラダ（２０）、鶏ソテー８個（５６０）
【２月１５日 日曜日】２４４６kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（７００）
夕：ご飯１杯（２６６）、てんぷら（１０００）、筑前煮（２００）、サラダ（１０）
ホッケ１／２尾（１５０）、味噌汁１杯（１２０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５９．１�圈複毅后ィ境圈�
【体脂肪率】１９．４％（１９．０％）
【基礎代謝】１４６２kcal（１４７４kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．９（２１．１）
【骨格筋率】３７．５（３７．９％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ６）
【体 年 齢】３１歳（３１歳）
※（ ）内は３月１日の値
さてさて、だいぶ暖かくなってきて雪もなくなってまいりました。ボチボチ走り出しますかねぇ〜(;´∀｀)
2015.03.08 Sunday
弥生賞２０１５
弥生賞。重賞勝ち馬が７頭？それだけ実力が接近しているってことでしょうか？
そんな中でも人気は２戦２勝のシャイニングレイ。大人びたレースぶりに川田騎手騎乗ということで、昨年のトゥザワールドを彷彿させます。道悪はどうなの？
昨日のレースを見てると、外が伸びる？でも、前が残るって言う・・・。だとすると外から伸びてきそうな馬を本命に、前にいける馬を相手にしましょう(;´▽｀A``
◎ ５番 ブライトエンブレム（ネオユニヴァース産駒で道悪も心配なし）
○ ３番 シャイニングレイ（前にいける）
▲ ７番 ジャストフォーユー（逃げ粘るし、戸崎騎手だし）
△ ４番 サトノクラウン（外から伸びそう）
◎の複勝。◎から馬連３点。当たるかもよ〜((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
