2016.05.01 Sunday
体組成報告5/1
さて、５月１日です。４月１日にブログ引退宣言（詳しくは
ここ）をしてから１か月。もちろん恒例のエイプリルフールネタでしたが、１か月間引っ張ってみました((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ。
で、実際は水面下で書き続けていたブログ。１か月分を一挙に公開していますので、興味があったらどうぞご観覧ください。大したこと書いてませんけど(;´▽`A``
今日は阪神が勝ちましたね（ *´艸｀）大逆転ってのがいい！点数とったのがいい！
【４月２５日 月曜日】？kcal
朝：ひじきり干し大根煮（１００）ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：四川風焼肉定食１人前（？）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４８３）、マカロン１個（２００）
【４月２６日 火曜日】２０２４kcal
朝：マカロン２個（４００）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：カップうどん１個（４５７）、サバ弁当１個（４７８）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４８０）
【４月２７日 水曜日】３４１７kcal
朝：マカロン２個（４００）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：マカロン１個（２００）
昼：カップめん１個（３５６）、海老五目ちらし寿司１個（３６２）
おやつ：マカロン１個（２００）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４９０）、マカロン６個（１２００）
【４月２８日 木曜日】２５７５kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：寿司２４貫（１２００）
おやつ：ケーキ１個（２５０）、ちんすこう１個（１５０）、マンゴーパイ１枚（１００）
夕：ラーメン１杯（７５０）
【４月２９日 金曜日】２６８５kcal
朝：チーズ牛丼大盛１杯（１０２５）
昼：肉まん１個（２００）、コーヒー１本（１００）
夕：ハヤシライス１杯（８００）、キャベツ（１０）、鶏ソテー（３００）、ケーキ１個（２５０）
【４月３０日 土曜日】３３１２kcal
朝：パン１枚（２００）、スープ１杯（８０）、サラダ（１０）
昼：牛タン丼１杯（７００）、ラーメン１杯（７００）
おやつ：ケーキ１個（２５０）
夜：寿司２４貫（１２００）、杏仁豆腐１個（１８２）
【５月１日 日曜日】？kcal
朝：寿司１２貫（６００）
昼：焼肉、冷麺（？）
夕：寿司２０貫（１０００）、ブッセ１個（１５０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】？�圈複僑亜ィ鵜圈�
【体脂肪率】？％（２０．３％）
【内臓脂肪】Ｌｖ？（Ｌｖ６）
【骨格筋率】？％（３６．７％）
【体 年 齢】？歳（３３歳）
【基礎代謝】？kcal（１４７３kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】？（２１．３）
（ ）内は４月２４日の値
今週は測定できないので数値の掲載は保留です。ま、これだけ食えば増えてるでしょう。一応、昨日４．４�辧∈Ｆ�は５�卅�りましたけど、焼け石に水でしょう((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
