2015.08.30 Sunday
体組成報告8/30
阪神だらしない！まあでも最低限の１勝したからヨシとするか・・・。
【８月２５日 火曜日】１４３２kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１個（１２８）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
おやつ：午後の紅茶１本（８０）
夕：アクエリアス１本（９６）、ダブルラーメン１袋（８３０）
【８月２６日 水曜日】３０８０kcal
朝：野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：カレーライス３杯（１８００）、ご飯１杯（４００）、ハンバーグ１個（５００）
【８月２７日 木曜日】１４４８kcal
朝：野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：チンジャオロース定食１人前（８１３）、餃子３個（２０５）
【８月２８日 金曜日】２９８０kcal
朝：野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：カレーライス３杯（１８００）、スープ３杯（３００）、ハンバーグ１個（５００）
【８月２９日 土曜日】２５３７kcal
朝：パンケーキ２個（４３４）、からあげ君５個（２２０）、紅茶花伝１本（１７４）
昼：ドーナツ１個（３４７）
夜：弁当１個（８００）、カップうどん大１個（５６２）
【８月３０日 日曜日】２２１８kcal
朝：なし
昼：弁当１個（６００）、カップうどん大１個（６１８）
おやつ：たまねぎ畑１個（１００）
夕：カツ丼１個（９００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．０�圈複毅検ィ記圈�
【体脂肪率】１８．４％（１９．２％）
【基礎代謝】１４５０kcal（１４５２kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．５（２０．７）
【骨格筋率】３８．２（３７．５％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（３０歳）
※（ ）内は８月１６日の値
それにしてもだらしない・・・。一気に点数とられすぎでしょ！こないだも巨人戦で１イニング１０点とられたし・・・。首位攻防に弱すぎる・・・。
なんとか甲子園に行くまで持ちこたえてほしい・・・。そして次の甲子園で巨人に引導を渡すのだ！
今週は何もしてないのにちょっと体重が減ったねε=(￣。￣;A フゥ…
