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2016.05.01 Sunday
体組成報告5/1
さて、5月1日です。4月1日にブログ引退宣言(詳しくはここ)をしてから1か月。もちろん恒例のエイプリルフールネタでしたが、1か月間引っ張ってみました((*´∀`))ヶラヶラ。

で、実際は水面下で書き続けていたブログ。1か月分を一挙に公開していますので、興味があったらどうぞご観覧ください。大したこと書いてませんけど(;´▽`A``

今日は阪神が勝ちましたね( *´艸`)大逆転ってのがいい!点数とったのがいい!

【4月25日 月曜日】?kcal
朝:ひじきり干し大根煮(100)ヨーグルト1個(48)、野菜ジュース1杯(61)
昼:四川風焼肉定食1人前(?)
夕:納豆1個(100)、スパゲティ1人前(483)、マカロン1個(200)
【4月26日 火曜日】2024kcal
朝:マカロン2個(400)、ヨーグルト1個(48)、野菜ジュース1杯(61)
昼:カップうどん1個(457)、サバ弁当1個(478)
夕:納豆1個(100)、スパゲティ1人前(480)
【4月27日 水曜日】3417kcal
朝:マカロン2個(400)、ヨーグルト1個(48)、野菜ジュース1杯(61)
おやつ:マカロン1個(200)
昼:カップめん1個(356)、海老五目ちらし寿司1個(362)
おやつ:マカロン1個(200)
夕:納豆1個(100)、スパゲティ1人前(490)、マカロン6個(1200)
【4月28日 木曜日】2575kcal
朝:ヨーグルト1個(48)、野菜ジュース1杯(61)
昼:寿司24貫(1200)
おやつ:ケーキ1個(250)、ちんすこう1個(150)、マンゴーパイ1枚(100)
夕:ラーメン1杯(750)
【4月29日 金曜日】2685kcal
朝:チーズ牛丼大盛1杯(1025)
昼:肉まん1個(200)、コーヒー1本(100)
夕:ハヤシライス1杯(800)、キャベツ(10)、鶏ソテー(300)、ケーキ1個(250)
【4月30日 土曜日】3312kcal
朝:パン1枚(200)、スープ1杯(80)、サラダ(10)
昼:牛タン丼1杯(700)、ラーメン1杯(700)
おやつ:ケーキ1個(250)
夜:寿司24貫(1200)、杏仁豆腐1個(182)
【5月1日 日曜日】?kcal
朝:寿司12貫(600)
昼:焼肉、冷麺(?)
夕:寿司20貫(1000)、ブッセ1個(150)
※食べ物の後の( )内の数字は推定カロリー

【体  重】?圈複僑亜ィ鵜圈
【体脂肪率】?%(20.3%)
【内臓脂肪】Lv?(Lv6)
【骨格筋率】?%(36.7%)
【体 年 齢】?歳(33歳)
【基礎代謝】?kcal(1473kcal)
【B M I】?(21.3)
            (  )内は4月24日の値

今週は測定できないので数値の掲載は保留です。ま、これだけ食えば増えてるでしょう。一応、昨日4.4辧∈Fは5卅りましたけど、焼け石に水でしょう((*´∀`))ヶラヶラ
まゆげー | 体組成 | comments(0) | trackbacks(0) |

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