2014.08.31 Sunday
体組成報告8/31
阪神が例によって失速気味です・・・。まあ巨人もお付き合いしてくれてますので、かろうじて首の皮がつながってますが・・・。
【８月２５日 月曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン（３００）
夕：飲み会（？）
【８月２６日 火曜日】１５６４kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン（３００）
夕：納豆１個（１００）、袋そば２袋（６００）
【８月２７日 水曜日】２０３５kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：海鮮丼定食１人前（１０００）
おやつ：ソフトクリーム１個（３５０）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４６１）
【８月２８日 木曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン（３００）
夕：飲んだ（？）
【８月２９日 金曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
おやつ：ごまばっ菓子１枚（４０）
昼：ランチビュッフェ（？）
夕：焼き飯１杯（６４４）、唐揚げ３個（４４３）
【８月３０日 土曜日】２１４２kcal
朝：カップうどん１個（４１４）
昼：ホンコン焼きそば２袋（８０２）
夜：ご飯１杯（２６６）、アジのフライ２尾（４５０）、サラダ（１０）、煮物（２００）
【８月３１日 日曜日】２２２６kcal
朝：なし
昼：酸辣湯麺１杯（７００）
おやつ：ドーナツ１個（２００）、トクホコーラ１本（０）
夕：ご飯１杯（２６６）、刺身８切れ（２４０）、サバ１尾（４００）、味噌汁１杯（１２０）、中華春雨（３００）
サラダ（１０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５７．８�圈複毅供ィ広圈�
【体脂肪率】１２．５％（１４．３％）
【基礎代謝】１４４５kcal（１４２２kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．５（２０．２）
【骨格筋率】３５．４（３４．７％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２８歳（２９歳）
※（ ）内は８月２４日の値
最近はすっかり不安定な体組成。毎週のように増減を繰り返しています・・・。ヤバいですねぇ・・・。で、今日久々にちょっぴり走ってみました。１�劭簡�８秒。本当はもっと走ろうと思ったのですが、体力の限界！気力もなくなり、息が整うまで歩いて終了です。１�勸幣緤發い討笋辰搬�が整うって言う・・・。すっかり衰えたものです(´・ω・｀)
2014.08.31 Sunday
キーンランドＣ＆新潟２歳Ｓ２０１４
いい天気の札幌です。
キーンランドカップはパンパンの良馬場間違いなしです。
馬場はまだまだきれいなので、内側が有利と言えるでしょう。
これといった逃げ馬がいないレース。となれば持ち時計のある先行馬が逃げるのでは？
◎ ８番 エイシンブルズアイ（距離短縮で）
〇 １２番 スノードラゴン（Ｇ�毅加紂�
▲ １４番 マジンプロスパー（スピードは屈指）
△ １５番 レッドオーヴァル（夏は牝馬）
△ １６番 フォーエバーマーク（夏は牝馬）
あれ？外枠ばっかりじゃん（（*´∀｀））ヶﾗヶﾗ
◎の複勝。印の馬５頭で馬連１０点勝負。内枠の先行馬を切りまくるという暴挙。どうでますか(;´▽`A``
新潟２歳ステークス。まだまだわからんね。昨年の１、２着は大出世でしたが、今年は・・・？
◎ １５番 ワキノヒビキ（唯一の２勝馬）
〇 ４番 ミュゼスルタン（前走余裕の勝ちっぷり）
▲ ７番 アヴニールマルシェ（大物感あり）
△ １７番 ナヴィオン（前走の末脚は強烈）
△ ８番 ヒルノマレット（オルフェ弟に勝った）
◎の複勝。印の馬５頭で馬連１０点勝負。当たる気はしない(；^ω^)
2014.08.27 Wednesday
麺処 蓮海 真栄本店 醤油つけ麺
いや〜、今日は阪神が逆転勝ち(*´▽｀*)首の皮一枚つながった(;´∀｀)
明日も勝つぞ！！そして９月の甲子園で逆転だ〜(*￣0￣*)ノ オォー！！
さて、８月１６日のお話。兄一家を新千歳空港まで送る途中で立ち寄った「麺処 蓮海 真栄本店」さん。鮪のスープが売りのお店です。
一番人気らしい鮪豚醤油つけ麺を注文。ってか食券をポチッ！
この濃そうな感じ。いいわぁ〜(*´▽｀*)ここはやっぱり鮪だね！醤油と鮪の相性が抜群なのよね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪スープだけで行くとかなり塩分が高いですが、麺と絡めるとちょっとだけ濃いけどいい感じ〜、みたいな( *´艸｀)
まあ麺とかはオーソドックスなつけ麺ですけどねヾ(;´▽｀A``
気になったのは、広いお店の割には店員が２人しかいないことです。客は満員でしたが、てんてこ舞いな感じに見えました(￣∇￣;)ハッハッハ
【店 名】麺処 蓮海 真栄本店
【電 話】011-577-6804
【住 所】札幌市清田区真栄4条1丁目2
【時 間】11:00〜15:00／17:00〜20:00（スープ無くなり次第終了）
【定休日】水曜日
【駐車場】店前に１０台（共用）
2014.08.26 Tuesday
Vegie ２回目
阪神が逆転サヨナラ負け・・・。崖っぷちです(´・ω・｀)
さて、８月１４日のお話。お盆休みで実家に兄家族がきていたので、甥っ子に会いに行くついでに寄った「Vegie」さん。
いや〜、うまいわぁ(*´▽｀*)
・・・昨日と同じ〆ヾ(;´▽｀A``
なのでちょっと味的な話。麺は若干細めの緩いウェーブ黄色系で、スープはトマトパスタを彷彿とさせるガーリックのきいたパンチのあるイタリアンなお味。
具はラーメンにありがちな、チャーシューやらメンマやらネギなどは一切入らず、バーニャカウダ的野菜を細切りにして軽く炒め食感を程よくしたものと、鶏団子？なものでボリューム感を演出。
これらが混然一体となって、絶妙なハーモニーを奏でる珠玉の逸品となっておりますε=(￣。￣;A フゥ…
【店 名】Vegie （ベジィ）
【電 話】011-807-4213
【住 所】札幌市白石区東札幌二条5丁目3-1 村定ビル 1F
【時 間】[月〜土]11:00〜15:00／17:00〜23:00（L.O.22:00）
[日・祝]11:00〜20:00
【定休日】月曜日
【駐車場】店裏に３台
2014.08.25 Monday
吉山商店 創成橋店 ２回目
８月１２日のお話。
札幌ドームで野球観戦前に、恒例の「吉山商店 創成橋店」さんです。まあそのおかげ？で大谷君のホームランは見逃しましたが(;´∀｀)
これまた恒例の豚骨白湯しおです( *´艸｀)
いや〜、うまいわぁ(*´▽｀*)
ちなみに今日は飲み会でした〜(;´д｀)トホホ
【店 名】吉山商店 創成橋店
【電 話】011-211-0785
【住 所】札幌市中央区南1条東2丁目1-3 和興ビル 1F
【時 間】[火〜金]11:00〜15:00／17:00〜21:00
[土・日・祝]11:00〜21:00
【定休日】月曜日
【駐車場】ないよ
【Ｈ Ｐ】
http://www.yosiyama-shouten.com/
2014.08.24 Sunday
体組成報告8/24
札幌記念見てきました〜♪ハープスターは、こじるりより人気がありました((*´∀｀))ヶラヶラ
【８月１８日 月曜日】１４５４kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
昼：ラーメン１杯（７００）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、カップ焼きそば１個（４４５）、クッキー２枚（５３）
【８月１９日 火曜日】１５１５kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン（３００）
夕：納豆１個（１００）、カップ焼きそば１個（５３９）
【８月２０日 水曜日】１８１８kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン（３００）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、カップ麺１個（４８４）、袋麺１袋（３５０）
【８月２１日 木曜日】２２２７kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
昼：おにぎり２個（４４０）、こんがり焼チキン（３００）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（１２００）、クッキー２個（５３）
【８月２２日 金曜日】２４２８kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
おやつ：しみチョコ２個（２０）
昼：鉄火丼定食１人前（８００）
夕：納豆１個（１００）、餃子２４個（１３８４）
【８月２３日 土曜日】２１２４kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）、萩の月１個（１３６）
昼：チーズハンバーグ弁当１個（８３８）
夜：ご飯１杯（２６６）、豚の生姜焼き（４５０）、サラダ（１０）、煮物（３００）
卵スープ１杯（２００）
【８月２４日 日曜日】２１２５kcal
朝：なし
昼：つけ麺１杯（８００）
おやつ：コカ・コーラ１本（２２５）
夕：焼きそば１個（４５０）、刺身８切れ（２４０）、鮭のムニエル２尾（４００）
サラダ（１０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５６．９�圈複毅検ィ貝圈�
【体脂肪率】１４．３％（１３．４％）
【基礎代謝】１４２２kcal（１４５０kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．２（２０．７）
【骨格筋率】３４．７（３５．１％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（２９歳）
※（ ）内は８月１７日の値
あれ？なんか減ったぞ？今週は一回も走ってないのに・・・？？ただ、お腹ををくだしている感は満載ですが(;´∀｀)
それにしてもハープスター。パドックで全然よく見えないって言うか、こじるりばりに細い感じで、元気はないし走らなそうに見えたんだけど、馬場入り直後のいたずら加減は勝つサインだったんだねぇ(￣∇￣;)ハッハッハ。まあ一応当たりましたけどε=(￣。￣;A フゥ…
2014.08.23 Saturday
ﾀﾞﾀﾞﾀﾞΣ(ﾟдﾟﾉ；)ﾉ大丈夫？？
こんばんは。
今日はちょっと驚きました(;´▽`A``
実家の猫ちゃん「トーマス（通称トム）」君。
ちょっと、口元を釣り上げてなにやら怒った表情じゃありませんか？ってか、左下の牙をむき出しにしているではございませんか( ﾟДﾟ)
しかも何度口を開けて閉めても、むき出しのまま・・・。
これは一大事！と、さっそく病院へ。
・・・歯がぐらついていただけとのこと。歳をとれば歯も抜けますよ。だってさ(;´▽`A``歯を抜いて終了。
ほとんど家の外へ出たことのないトムにとっては大冒険だったことでしょう。よくがんばったね〜( ￣▽￣)ﾉｼ(=^. .^=)
無事で何よりε=(￣。￣;A フゥ…
2014.08.22 Friday
白樺山荘 南平岸店
８月１０日のお話。
目指していたお店は駐車場が満杯で入れず・・・。で、なんとなく車を走らせたら着いた「白樺山荘 南平岸店」さん。
白樺山荘といえば味噌！
こんな感じ〜。(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪千歳空港より間違いなくおいしいわ。無料のゆで卵もうれしい( *´艸｀)
【店 名】白樺山荘 南平岸店
【電 話】011-812-8882
【住 所】札幌市豊平区平岸3条13-7-12
【時 間】11:00〜20:30
【定休日】原則無休
【駐車場】１台
【Ｈ Ｐ】
http://shirakaba-sansou.com/
７月２１日のお話。
デパートに行った。という話ではありません(;´∀｀)ラーメン店「長崎屋」さんです。
これまたオシャンティなお店。およそラーメン店ではない内装。こじゃれた喫茶店としてもやっていけそうな雰囲気です。
で、特製塩を注文です。
意外と普通にしっかりとしたラーメンな見た目。店の雰囲気からすると、もっとこう上品なものかなぁ、と思いますが、メニューの写真どおりでした(￣∇￣;)（そりゃそうだ^^;）
味はと言うと、これがまたちゃんとしていて岩塩っぽい濃い塩味となっております。結構いける。ちょっとお勧めです。
【店 名】長崎屋
【電 話】011-598-7097
【住 所】札幌市白石区本通18丁目南2-12
【時 間】11:00〜15:00／17:30〜20:00
【定休日】日曜日、月一回不定休
【駐車場】４台
2014.08.20 Wednesday
麺'z Space 炙
７月１９日のお話。
函館競馬場に、スペシャルウィークとグラスワンダーを見に来た日です。競馬場近くに以前は見かけなかった新しげなラーメン店があったので行ってみました。「麺'z Space 炙」さん。オシャンティなネーミング〜！（エドはるみ風）
特選海塩を注文です。
・・・が、なかなか出てきません。後からやってきた隣の人とその隣の人にはすでにラーメンが提供されています・・・。
勇気を振り絞って「まだですか？」と聞いてみたところ、「お待ちください」とそっけない返事。で、数十秒後に登場。
忘れてたんじゃないの？？ンモォー!! o(*≧д≦)o″))味なんかわからんわぁ(´・ω・`)まあ海っぽい香りはしてました。
せっかくオシャンティなお店なのに、なんとなく残念でした・・・。
【店 名】麺'z Space 炙
【電 話】050-5572-3346
【住 所】函館市駒場町11-16
【時 間】（平日）11:30〜15:00／17:00〜21:30（LO21:15）
（土日祝）11:00〜21:30（LO21:15）
【定休日】不定休
【駐車場】ない
７月１３日のラーメン。
いや〜ほんとにラーメンネタ切れだわ。かなり行きつくしていて、やっと見つけた新店も定休日(;´∀｀)
で、ひょろっと入った「子鹿」さん。ラーメン屋と言うよりは、食堂？的なお店。正油ラーメンを注文。
シンプル(*´▽｀*) でも味は結構しっかりしていて予想外においしかったですよ( *´艸｀) 他にもラーメン以外のメニューがたくさんあるので、困ったときはいいお店かも(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
【店 名】子鹿
【電 話】011-862-3237
【住 所】札幌市白石区本通16丁目南4-8
【時 間】11:00〜20:00
【定休日】火曜日
【駐車場】２台
2014.08.18 Monday
らーめん時来也 恵庭店
久々ラーメンで〜す(*´▽｀*)
いや、正確には久々にラーメンの記事です(;´∀｀)
７月６日のお話。
ちょっと乗馬をしに行ったときに立ち寄った「らーめん時来也 恵庭店」さん。恵庭店と言うからには、他にも店舗があるんでしょう。見たことないけど(;^ω^)
で、鳥白湯しおラーメンを注文です。この店は珍しく「鶏（とり）」じゃなくて「鳥（とり）」の漢字を使ってます。なんか違うのかなぁ？？
って、調べてみたら「鶏（とり）」はニワトリだそうです。ってことはこのお店、ニワトリ以外の鳥を使っているのか(;´∀｀)
烏骨鶏とか軍鶏かな？あ、これもニワトリか・・・。すずめ？
味が濃くて思ったよりおいしかったです(;´▽｀A``いろいろメニューも充実してるし、ちゃんとしたラーメン屋さんでした〜♪なお、本店は千歳のようです〜♪
【店 名】らーめん時来也 恵庭店
【電 話】0123-32-7352
【住 所】恵庭市京町92
【時 間】11:00〜16:00／17:00〜21:00
【定休日】木曜日
【駐車場】２台
2014.08.17 Sunday
体組成報告8/17
いや〜、食いすぎた(;´∀｀)
その割には１回しか走らんかったし・・・。デブ一直線(;´д｀)トホホ
【８月１１日 月曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
昼：味噌カツ丼そばセット１人前（？）
夕：納豆１個（１００）、袋麺２袋（６４０）、クッキー２枚（５３）
【８月１２日 火曜日】２４５７kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：おにぎり２個（４４０）
夕：ラーメン１杯（７５０）、ねぎ肉ご飯１杯（４００）、ジンジャーエール１杯（１５０）
クロワッサンドーナツ１個（５８１）
【８月１３日 水曜日】２０４７kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
昼：ジャンボチキンカツ定食１人前（１２００）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、牛タン２００ｇ（５３８）、クッキー２個（５３）
【８月１４日 木曜日】２５６５kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：チョコ２個（１００）、しみチョコ１個（１０）
昼：おにぎり２個（４４０）、唐揚げ５個（４００）
夕：ラーメン１杯（７００）、おにぎり１個（３００）、てんぷら３切れ（３００）、ごまプリン１個（１７９）
【８月１５日 金曜日】２３０１kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：二色丼そばセット１人前（９００）
夕：王将ラーメンセット１人前（１２６５）
【８月１６日 土曜日】２４５０kcal
朝：なし
昼：つけめん１杯（７００）
おやつ：ジンジャーエール１杯（１５０）
夜：カレーライス２杯（１６００）
【８月１７日 日曜日】２５０１kcal
朝：カレーライス１杯（７００）
昼：ラーメン１杯（８００）
夕：ご飯１杯（２６６）、つぼ鯛１尾（２３５）、たらここんにゃく（１００）、肉じゃが（４００）
中華春雨（２００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．３�圈複毅掘ィ悪圈�
【体脂肪率】１３．４％（１４．５％）
【基礎代謝】１４５０kcal（１４２３kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．７（２０．２）
【骨格筋率】３５．１（３４．６％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（２９歳）
※（ ）内は８月１０日の値
そりゃ増えるわなぁヾ(;´▽｀A``
ただ、人間ドックも終わったし、目標がないのよねぇ(;´･ω･)
2014.08.17 Sunday
関屋記念２０１４
北海道はいい天気です。
関屋記念。良馬場ならわかりやすいんですけどねぇ・・・。あちらは雨なんですねぇ・・・。
軽い馬場が合う外枠のエキストラエンドで決まり！なんですが・・・。
◎ １７番 シルクアーネスト（時計のかかる馬場で）
〇 １５番 エキストラエンド（これ以上馬場が悪くならないでほしい）
▲ １１番 マジェスティハーツ（新潟は合う）
△ ８番 サンレイレーザー（これまた時計のかかる馬場で）
△ ７番 ダノンシャーク（良馬場の方がいいんですけど）
印の馬５頭で馬連１０点勝負。まあお遊びですね(￣∇￣;)ハッハッハ
2014.08.15 Friday
おぼんしゅうりょ〜
阪神が連敗をストップですなε=(￣。￣;A フゥ…
また長い一週間を乗り切りましたε=(￣。￣;A フゥ…
めっきり涼しくなってきましたねε=(￣。￣;A フゥ…
まったく平凡な毎日ですε=(￣。￣;A フゥ…
2014.08.13 Wednesday
だいたいお盆休み
今日くらいからお盆休みの人が多いようで、通勤の地下鉄も空いているし、地下歩行空間で可愛い娘ともすれ違わないし、阪神は負けるし・・・。
阪神までお盆休みに入らなくていいんだよ〜〜！！
まゆげーは毎年のようにお盆は休まず、９月に休むようにしています。職場のみんなとできるだけ顔を合わせたくないですからねぇ（（*´∀｀））ヶラヶラ
それにしても、お盆ってなんだい？墓参りってやっぱしなきゃダメかい？
ってか、「ここに〜私は〜いません〜♪」って秋川さんが歌ってるんですけどねぇヾ(;´▽｀A``
といいつつ、すでに墓参りを終えているまゆげーでしたとさ(;´∀｀)
2014.08.12 Tuesday
３者そろい踏み！！！
今日は日本ハムを見てきました。
大谷君のホームランには間に合いませんでしたが、中田君と陽君のホームランは見ることができました！
いままで何度も見に行ってますが、こんなにポンポンホームランが出た試合は初めてじゃないでしょうか？
めっちゃ楽しかったです( *´艸｀)
まあ阪神戦ほどではないんですけどヾ(;´▽｀A``
陽君が「さんきゅうでぇ〜す！」と「はっぴぃで〜す！」って言ってました（（*´∀｀））ヶラヶラ
阪神も勝ってよかったなぁε=(￣。￣;A フゥ…
2014.08.10 Sunday
体組成報告8/10
いや〜、雨ばっかりですね(;´∀｀)走れないよぉ〜(´・ω・`)
【８月４日 月曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ビュッフェでいっぱい（？）
夕：納豆１個（１００）、とっぽぎそうらーめん１人前（６５０）
【８月５日 火曜日】１１５６kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：おにぎり２個（４４０）
夕：納豆１個（１００）、そばらーめん１人前（３５０）、クッキー２枚（５３）、野菜ジュース１杯（７７）
【８月６日 水曜日】１１１９kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
昼：おにぎり２個（４４０）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、袋麺１袋（３４０）、クッキー２個（５３）
【８月７日 木曜日】１０８９kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：おにぎり２個（４４０）
夕：納豆１個（１００）、袋麺１袋（３４０）、たけのこ１／２個（２０）、クッキー２個（５３）
【８月８日 金曜日】２５２３kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ザンギ定食１人前（８５０）
夕：納豆１個（１００）、餃子２４個（１３８４）、クッキー２個（５３）
【８月９日 土曜日】２４２０kcal
朝：萩の月１個（１３６）
昼：ホンコン焼きそば２袋（８０２）
夜：寿司２６貫（１３００）、杏仁豆腐１個（１８２）、トクホコーラ１本（０）
【８月１０日 日曜日】２３２４kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（７５０）
おやつ：パン１個（４５０）、トクホコーラ１本（０）
夕：ご飯１杯（２６６）、ザンギ５個（４００）、キャベツ（１０）、サンマ１尾（２４８）
中華春雨（２００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５７．０�圈複毅掘ィ喚圈�
【体脂肪率】１４．５％（１２．９％）
【基礎代謝】１４２３kcal（１４３７kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．２（２０．３）
【骨格筋率】３４．６（３５．３％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（２８歳）
※（ ）内は８月３日の値
雨続きでしたが、平和な一週間でしたよ。ってか、平凡な一週間？良くも悪くも何もない一週間でしたε=(￣。￣;A フゥ…
走らなかった割には体重も増えず、一安心です。来週は走れるような天気になるといいなぁ。
2014.08.10 Sunday
小倉記念＆レパードＳ２０１４
やっといい天気です。
さて小倉記念。台風の影響はなさそうですね。
◎ １４番 ラストインパクト（この相手なら）
〇 １番 メイショウナルト（絶好枠）
▲ １２番 ローゼンケーニッヒ（良血、斤量有利）
△ ５番 ミキノバンジョー（前で粘る）
△ ２番 マデイラ（前にいければ）
◎の複勝。印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点。わからんわぁヾ(;´▽｀A``
続いてレパードステークス。こちらはもろに影響がありそう。前に行く馬が有利でしょう。
◎ １３番 アジアエクスプレス（軽い馬場が合いそう）
〇 １２番 カラダレジェンド（スピードで）
▲ ３番 レッドアルヴィス（前走重賞制覇）
△ ７番 アスカノロマン（前で粘る）
△ １０番 ノースショアビーチ（逃げる？）
◎の複勝。印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点。この馬場なら力通りかな。
2014.08.07 Thursday
やっと・・・
明日で一週間が終わりますね。
５日間も職場に出るのはしんどいわ(;´∀｀)
来週は一般的に夏休み期間で、まわりは休む人が多いです。が、まゆげーは休まず出勤ですε=(￣。￣;A フゥ…
偉い人がいない時に出勤するのが気楽でいいよねぇ(〃^∇^)o_彡☆あははははっ！
来週こそは涼しいといいな。
ε-(ーдー)ハァ、雨で走れん(;´д｀)
2014.08.06 Wednesday
今日はスイスイ水曜日〜♪
なんだか蒸し暑いねぇ(;´∀｀)
月曜日から３日続けて雨なのに、暑いって言う・・・。ダメなパターンのやつや〜〜〜〜〜〜((((((ノ゜��゜)ノ
いつも以上にやる気が出ませんよ（（*´∀｀））ヶラヶラ
暑くて寝られないなんて、いつぶりだろう(;´▽｀A``
明日は北海道らしくカラッと晴れないかしらねぇヾ(;´▽｀A``
2014.08.04 Monday
ポルターガイスト(；ﾟДﾟ)！？
今日も暑かったですねぇ(;´▽｀A``
さてそんな中、ペットボトルでそば茶を購入。冷えたまま飲みたいので水筒へ移動。ただ全部は入りきらず、ちょこっとペットボトルに残った状態で、ごく軽くキャップを閉める。
するとどうでしょう！キャップが持ち上がり、そして戻る。またキャップが持ち上がり、戻る。ググググっと持ち上がり、カタッっと戻る。手も触れてないのに、キャップが勝手に動いてる(；ﾟДﾟ)
やっぱお盆だからなぁ・・・。出やすいのかなぁ・・・。まゆ妻の魂がさまよっていて、そば茶を飲もうとしていたのかなぁ(;^ω^)
ちなみにこんな感じです。
お〜、こわっ(；ﾟДﾟ)
あ〜、日焼けが痛い(;´･ω･)
2014.08.03 Sunday
体組成報告8/3
いや〜、こじるり可愛いわぁ(*´▽｀*)めっちゃ細いし(；ﾟДﾟ)芸能人ってすげぇな(;´∀｀)
こじるりでこれなら、桐谷さんはどんだけすげぇんだ(〃゜д゜;A
篠田麻里子や真鍋かをりを見ても、それほど思わなかったけど、こじるりはすごい！もっといいカメラを持っていれば・・・ε-(ーдー)ハァ
それにしても、めっちゃ日焼けした(;´▽｀A``
【７月２８日 月曜日】９９５kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき煮（７０）、白身魚と豆腐揚げ１個（４１）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、袋麺１袋（３４０）
【７月２９日 火曜日】１６０４kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき煮（７０）、焼売２個（４８）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、カップうどん１個（４１４）、牛タン弁当１個（５２８）
【７月３０日 水曜日】１０２８kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき煮（７０）、から揚げ２個（７４）
おやつ：しみちょこ１個（１０）
夕：納豆１個（１００）、袋麺１袋（３４０）
【７月３１日 木曜日】１０９２kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
おやつ：しみチョコ１個（１０）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき煮（７０）、一口メンチ２個（１４８）
夕：納豆１個（１００）、袋麺１袋（３４０）
【８月１日 金曜日】？kcal
朝：なし
昼：牛タン定食１．５人前（１２００）
おやつ：ラーメン１杯（７５０）
夕：飲んだ（？）
【８月２日 土曜日】３１０５kcal
朝：なし
昼：うな重１個（７２５）
夜：ご飯１杯（３０４）、餃子３０個（２０７６）
【８月３日 日曜日】２４２１kcal
朝：おにぎり２個（４００）
おやつ：ラーメン１杯（７００）、コカ・コーラ１本（２２５）
昼：なし
夕：ご飯１杯（２６６）、野菜スープ（４００）、鶏ソテー（３５０）
サラダ（５０）、もやし（３０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５７．４�圈複毅検ィ悪圈�
【体脂肪率】１２．９％（１３．１％）
【基礎代謝】１４３７kcal（１４４６kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．３（２０．５）
【骨格筋率】３５．３（３５．３％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２８歳（２９歳）
※（ ）内は７月２７日の値
さて、人間ドックもおわり、金土日の暴飲暴食( *´艸｀)で、しっかり戻しましたヾ(;´▽｀A``
金曜の測定では５４．４�圓任靴燭�らねぇ(￣∇￣;)ハッハッハ。
2014.08.02 Saturday
クイーンＳ＆アイビスＳＤ２０１４
明日は札幌競馬場へ。
クイーンステークス。最終的にはパドックを見て決めるけど、今のところの予想です。
◎ ６番 スマートレイアー（右回りで）
○ ５番 マーブルカテドラル（斤量活かして）
▲ １番 ケイアイエレガント（行ききれば）
△ １０番 トーセンベニザクラ（直線にかけてみる）
△ ３番 アイスフォーリス（外人さんは警戒しないと）
◎から馬連４点。あくまでも現時点。
アイビスサマーダッシュ。圧倒的に外枠が有利な直線競馬。有力馬は内枠であることを考えて。
◎ ９番 リトルゲルダ（昨年３着）
○ ３番 フォーエバーマーク（昨年２着）
▲ ２番 セイコーライコウ（まあしょうがない）
△ ５番 バーバラ（わからんけど汗）
△ １３番 シャイニーホーク（やっぱ外枠）
印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点。当たらんかなぁ(；・∀・)
2014.08.02 Saturday
８月から・・・
パチンコ屋さんの貸し玉個数、貸しメダル枚数が変わりました。
今日行ったお店では、今までパチンコは４円で１個＝８００円で２００個、パチスロは２０円で１枚＝１０００円で５０枚借りられたんですが、８月１日よりパチンコ８００円で１７８個、パチスロ１０００円で４７枚になっていました。ってことは、パチンコ約４．５円で１個、パチスロ約２１．３円で１枚になったんですね。微妙です・・・。
値上げ率でみると、パチンコ約１２．４％、パチスロ約６．４％。なんで違うんだべか？
で、換金は今まで通りパチンコ１個４円、パチスロ１枚２０円。これならパチスロのほうが有利ですよねぇ(;´∀｀)
なのに、今日は換金０．５円パチンコ（１００円で１７８個借りて、２００個あれば１００円で換金してくれるパチンコ）をやって勝利！今年はこれで負けなしの６連勝( *´艸｀) 前厄でも強し！
さて、昨日の健康診断後、大学時代の友人ラポートさんとどーみゃ君およびまゆげーの三人で昼間っからビアガーデン。まゆげー人生初のビアガーデンです。ビール嫌いなのにヾ(;´▽｀A``
まずはラポートさんと合流。昔話と今話に花を咲かせながらどーみゃ君を待っていると、ほどなく合流。それにしても平日の昼間っからお客さんの多いこと。日本は平和だな(￣∇￣;)ハッハッハ
で、ある程度して移動しようか。となった時に、事件発生！！どーみゃ君のズボンにガムが・・・。座ってた椅子にくっついていた様子(；ﾟДﾟ)どーみゃ君が来るまでその椅子に座っていたラポートさんのズボンももちろん被害に・・・。で、ブチぎれたラポートさん！店員を呼びつけ、「ふざけんな、こら！なんなのよこの椅子！よくこんなんで営業してるな、ボケ！しばいたろか！！」とクレーマー発動！！・・・いや、まあクレームと言うか当然のことを言ってます(;´▽｀A``
で、「ズボンどうすんのよ！これとれねーべや！せっかく楽しく飲んでかえろ〜と思ったらこれかい！ガッカリだよー！弁償しろ、このタコ！！仙台人をなめんなよ((o(>皿<)o)) キィィィ！！」となったところで、唯一被害のないまゆげーが「まあまあ、店員さんが悪いんじゃない、ガムを付けたやつが悪いんだからそこまで言うな」と止めに入り事なきを得ましたε=(￣。￣;A フゥ…（なお、このやり取りはまゆげーによりだいぶ脚色されています( *´艸｀)）
それにしてもガムをつけるなって話だよ。ほんと昼間っから飲んでる奴なんてろくな奴いないわ((*´∀｀))ヶラヶラ
で、場所を変え飲んでいるうちに、ラポートさんが帰る時間に。後ろ髪を引かれるラポートさんが追い返し、引き続きどーみゃ君と談義。どーみゃ君は今の自分の会社の在り方に物申したいようで、(｀ε´)ぶーぶー(｀ε´)ぶーぶー言ってました（笑）
まあいろいろ不満はおありでしょうけど、自分のできることをやればいいんでないの？o(*^▽^*)oあはっ♪
久々に長々と書いたわ。〃´△｀)-3ハゥー
鼻から挿入〜♪（by嘉門達夫）
ってことで、人間ドックを受診してまいりました。
結果は・・・・問題なし！！
やっぱりね、そうだよね、しんどいねぇ〜え、未練だねぇ〜♪
いや、未練はない(;´∀｀)
日頃から体に気を使っているまゆげーが、問題あるわけがない！と言うことを証明できて何よりですε=(￣。￣;A フゥ…
しんどかったのはやっぱり胃カメラ。鼻から挿入するタイプだったので、口より楽らしいのですが、口からも入れたことのないまゆげーにとっては、鼻からでも十分しんどかったよ(;´∀｀)
鼻から麻酔をするんだけど、効いてくると唾が呑み込めないんだね。で、看護師さん？は唾液は出してねって言うんですが、意味が分からずいつものように唾を飲もうとしたのね。そしたらめっちゃむせたヾ(;´▽｀A``
その後は唾液垂れ流し状態です(￣∇￣;)ハッハッハ
で、鼻から管を通すわけですが、痛いというか、グイッていうか・・・。なかなか手ごわいです(;´･ω･)
これが口からだと思うと・・・(´Д`|||)
まあとにかく胃も含めて全体的に全く問題ない。との回答をいただきましたので一安心ですな。
体重も目標の５５�圓魏鴫鵑蝓∨�足です。ちなみに体力測定をしましたが、上半身が弱く、下半身が強いという見た目通りの結果になりましたとさ。全体的には年齢相応と言うつまらん結果に(￣∇￣;)ハッハッハ。
