2014.06.30 Monday
おまつりさわぎ〜♪
今日はほら、アレだから、まゆげーの大好物でお祭り騒ぎです( *´艸｀)
その前にひとっ走り。久々にスピードを追い求めてみました。１．５�辧�できるだけ速く走った結果、６分３３秒。意外と速い。ベスト記録からは４０秒くらい遅いですが、最近のチンタラ走から考えるとまあまあです。攻めればなんとかベストに戻りそうな気もします。
で、ご褒美に・・・
きた〜！牛タン！！厚切りの牛タンを８枚も )゜0゜( ヒィィ
いや〜、ほんとに牛タンっていいもんですね(*´▽｀*)
ちなみにお昼ご飯マー「ボーナス」定食でした((*´∀｀))ヶラヶラ
2014.06.29 Sunday
体組成報告6/29
今日も走っただよ。６�匱紊任垢福�３０分ほど。しんどいわぁ。
まゆげーの鼻は高性能？で、外敵が入りそうだと鼻水が出るんですなぁ。どんなに暖かくても、走っていると出てくるんです。走っている時って、より多く空気を取りいれようとするじゃないですか。すると、敏感なまゆげーの鼻はそれを拒否するんです。外敵じゃないんですけどね。
結果、口でしか息ができなくて苦しいんですよねぇ(;´∀｀)
【６月２４日 火曜日】１６７６kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき揚げ２個（８４）、ソースとんかつ１個（７４）
おやつ：チョコ１個（３５）
夕：納豆１個（１００）、おにぎり１個（２５０）、牛タン４枚（６７３）、もやし１袋（３５）
【６月２５日 水曜日】２４８７kcal
朝：いなり寿司５個（６１８）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき揚げ２個（８４）、一口メンチ２個（１４８）
おやつ：チョコ２個（７０）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（９９２）、白菜１／８個（５０）
【６月２６日 木曜日】１３２７kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき揚げ２個（８４）、カレーとんかつ２個（１３８）
おやつ：チョコ２個（７０）
夕：納豆１個（１００）、豚の生姜焼き（４８０）、キャベツ（３０）
【６月２７日 金曜日】２７７７kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
白身フライ２個（１０２）、唐揚げ２個（７４）
夕：納豆１個（１００）、餃子３６個（２０７６）
【６月２８日 土曜日】２２６６kcal
朝：たこ焼き８個（４３２）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
プリン１個（２３２）
昼：なし
夕：ご飯１杯（２６６）、手羽揚げ６本（６３６）、サラダ（５０）、刺身８切れ（２４０）
もやし炒め（１００）、冷奴１／２丁（９０）
【６月２９日 日曜日】２０４６kcal
朝：なし
昼：つけ麺大盛１杯（９００）、ドーナツ１個（２５０）
夕：ご飯１杯（２６６）、サラダ（２０）、牛肉煮（３５０）、ふき煮物（２５０）、ほうれん草（１０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定のカロリー
【体 重】５７．３�圈複毅検ィ喚圈�
【体脂肪率】１４．４％（１４．７％）
【基礎代謝】１４２８kcal（１４４６kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．３（２０．７）
【骨格筋率】３４．６（３４．６％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（３０歳）
※（ ）内は６月１５日の値
今日の晩御飯はいまいち食欲がわかなかった。走って１時間もしないで食ったからかなぁ・・・。いや、十分な量は食べてますけど(;´∀｀)
今回は６日のうち５日も走ったから、減りましたね。体脂肪が減ってないのは気になりますが・・・。去年の今頃は８％台！！体重も５５�埖罎世辰討機ΑΑΑ６賚�してないのかなヾ(;´▽｀A``
2014.06.29 Sunday
宝塚記念２０１４
初回８点ってなんですか！！
さて宝塚記念。小頭数。良馬場だけど、パンパンじゃないっていう。去年と一緒か？
◎ １０番 メイショウマンボ（叩き３走目は一番走りそう）
〇 ７番 ウインバリアシオン（Ｇ�祇�覇、最大のチャンス）
▲ １１番 ゴールドシップ（馬場が味方しそう）
△ ６番 ジェンティルドンナ（休み明けがどうかなぁ）
△ ８番 トーセンジョーダン（休み明け２走目は前進する）
◎の複勝。印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点。当たるでしょう(；^ω^）
2014.06.28 Saturday
らーめん謙正
今日も走りましたよ。４�劼舛腓辰函ΑΑΑ４世世�だわ(；^ω^）
さて、５月２５日のお話。「らーめん謙正」さん。中華そばを注文です。
見た目、昔風？食べてみると、まゆげーの考えている中華そばではなかった！麺がもっとこう細い感じで、柔らかい感じと思っていたら、ここのはラーメンっぽい麺です。スープは鶏がちゃんと感じられるいいお味。安らぎますねε=(￣。￣;A フゥ…。
【店 名】らーめん 謙正
【電 話】011-881-7755
【住 所】札幌市清田区北野4条5-8-18 興伸ビル 1F
【時 間】[月〜水・金] 11:00〜15:00／17:00〜22:00
[土・日・祝] 11:00〜22:00
【定休日】木曜
【駐車場】４台くらい
今日で６年。まゆ妻の７回目の命日でございます。
まゆ妻の好物だった、銀だこのたこ焼きを遺影の前に供えております。
減りませんけど(;´∀｀)←なんか悲しいフレーズで泣けてきた( ;∀;)
まあそんなことは望んでないでしょう。「前しか向かねえ！」って感じでいかないと、浮かばれませんよねヾ(;´▽｀A``
遺言（と勝手に思っている）のとおり「私より若くてかわいいの」でも探すかぁ((*´∀｀))ヶラヶラ
難しいのは「私より若くて」だなぁ・・・。
死んだら歳を取らないから、ずーと若いままじゃん？まゆげーが歳をとっても、対象年齢は上がらないってことだよねぇ(;´∀｀)
2014.06.26 Thursday
餃子の王将
今日も走りましたよ。１５分くらいかなぁ・・・。体が重いわ(;´∀｀)
さて、５月２３日のお話。餃子の王将さん。飲んだ帰りに寄ったんだったかなぁ。ちょっと小腹が減ってねぇ。醤油ラーメンです。
まあこんなもんですね。安いし、いいよね( *´艸｀)
2014.06.25 Wednesday
吉山商店 創成橋店
今日も絶好調に晴天。雲一つないいいお天気でした！ゴルフ行きたい〜( ;∀;)
２日連続走ってみました。昨日より、ほんの少し距離を伸ばしてみました。今日は体が重かった〜(;´∀｀)
走り始めからして、ドスドスって感じ。軽快さがまるでなかった。もちろん、すぐ息もあがったし。体調って大事ねヾ(;´▽｀A``
さて、５月２１日のお話。まゆ的ラーメン・オブ・ザ・イヤーの常連「吉山商店」さんを訪問です。この日は札幌ドームで野球観戦だったんですが、その前に吉山商店さんで食べていくのが「習わし」になっています( *´艸｀)
いつもの豚骨白湯しおを注文です。
いいね(^^)ｂ 言うことなくうまいわぁ(*´▽｀*)
【店 名】吉山商店 創成橋店
【電 話】011-211-0785
【住 所】札幌市中央区南1条東2丁目1-3 和興ビル 1F
【時 間】[火〜金]11:00〜15:00／17:00〜21:00
[土・日・祝]11:00〜21:00
【定休日】月曜日
【駐車場】ないよ
【Ｈ Ｐ】
http://www.yosiyama-shouten.com/
2014.06.24 Tuesday
久々いい天気
月曜日は仕事を休んだので、久々出勤。疲れるわぁ(;´∀｀)
さて、約２週間ぶりにスッキリ晴れましたね。
ってことで、予告どおり走ってみました。こちらは約３週間ぶりか？久々すぎるので、ちょっとだけにしました。
ゆっくり走ったせいか、まったく息が乱れず。意外といけますな( *´艸｀)
でも、去年のいい時に比べると、手かせも足かせもしていないし、タイムも計ってないし、距離も少ない。どこまで戻せるかなぁ・・・。
人間ドックまで約１か月。本気を出さないとマズいヾ(;´▽｀A``
2014.06.23 Monday
体組成報告6/23
お久しぶりです。
６月２７日で、もうかれこれ６年が過ぎようとしております。つまり７回忌ですね。
で、週末は墓参りに行ってまいりました。お墓では曇っていたのですが、実家で行われたまゆ妻の７回忌の時には、まゆ妻にふさわしく、雨が降っておりました。おてんとさんも涙を流してくれてるんですねぇ( *´艸｀)さすが雨女ヾ(≧▽≦)ノ♪
それにしても道東の涼しいこと。１０℃とかでしたよ。おそらく寒暖差アレルギーであろうまゆげーは、また鼻がズルズルいっております(;´∀｀)
ってことで、今回は外出が多く、食べ物の報告はなしです。
【体 重】５８．４�圈複毅掘ィ記圈�
【体脂肪率】１４．７％（１４．３％）
【基礎代謝】１４４６kcal（１４３２kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．７（２０．４）
【骨格筋率】３４．６（３４．７％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】３０歳（２９歳）
むこうではいっぱい食べさせていただいたので、お腹が丸々しています(;´∀｀)
明日から走らねばヾ(;´▽｀A``
まだ火曜日。しんどいのう(;´∀｀)
さて５月１８日のラーメン。「山さわ」さん。煮干しラーメンです。名前のインパクトにつられて、煮干しラーメンの大凶鶏白湯を注文です。
どす黒い(;´･ω･)しかも泡立っているヾ(;´▽｀A``いかにも魚系の濃い感じが出ています。スープを飲んでみると、煮干し！です(;^ω^) いや、ギリギリアウトくらいの煮干し感です。なので、食べられます。ここまでやれば逆に潔い？好きな人だけ食べればよし！的な感じがいいです。幅広メンマも好き(*´▽｀*)
【店 名】山さわ
【電 話】011-513-0021
【住 所】札幌市中央区南十一条西8丁目3-18
【時 間】11:30〜21:00
【定休日】水曜日
【駐車場】店横２台
毎日雨ばっかり(´・ω・｀)
北海道のくせに梅雨ってやつじゃないの？まあジメジメしてないのでまったく不快ではないけど(;´∀｀)
走れないよねぇ。カッパ着てまでやる気はないし( *´艸｀)
朝から晩までずーっと暗いから、眠いしねぇ。猫みたいだ(￣∇￣;)ハッハッハ
私は猫になりたい (=^. .^=)ミャー
2014.06.15 Sunday
体組成報告6/15
阪神が快勝！こういう試合を常日頃みたいですな(;´∀｀)
本田のシュートはすごかった！あの体勢からあのコースに打てるとは(；ﾟДﾟ)
日本人らしくない決定力ですね。他のみんなは日本人らしい( *´艸｀)
北海道なのに梅雨のように雨が降ってて、走れません。痩せられない〜(ノД`)・゜・。
【６月９日 月曜日】１７１９kcal
朝：三方六１個（９５）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：メンチカツと唐揚げ定食１人前（１０００）
夕：納豆１個（１００）、カップ麺１個（４００）
【６月１０日 火曜日】１８７５kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、三方六１個（９５）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
卵焼き（１２０）、竜田揚げ２個（７２）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（９４７）、白菜１／８個（５０）、しめじ１房（１８）
【６月１１日 水曜日】１４３３kcal
朝：三方六１個（９５）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
焼売２個（４８）、海老寄せフライ２個（１３４）
夕：牛タン４枚（６７３）、もやし（１０）
【６月１２日 木曜日】１２９４kcal
朝：三方六１個（９５）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
卵焼き１個（１２０）、ソースとんかつ２個（１４８）
おやつ：バトンクッキー１個（４０）
夕：蒸しささみ６本（３５０）、白菜１／８個（５０）、しめじ１房（１８）
【６月１３日 金曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
卵焼き１個（１２０）、一口メンチ２個（１４８）
夕：飲んだ（？）
【６月１４日 土曜日】１９５８kcal
朝：寝てた
昼：カップ焼きそば１個（４８８）
夕：寿司２６貫（１３００）、砂肝１０個（１７０）
【６月１５日 日曜日】１９３３kcal
朝：なし
昼：豚カルビ弁当１個（６４３）、カップうどん１個（４００）、トクホコーラ１本（１０）
夕：豚肉のソテー２枚（８５０）、キャベツ（３０）
【体 重】５７．５�圈複毅検ィ鵜圈�
【体脂肪率】１４．３％（１５．９％）
【基礎代謝】１４３２kcal（１４３６kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．４（２０．６）
【骨格筋率】３４．７（３４．１％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（３１歳）
痩せなくて当然ですなε-(ーдー)ハァ・・・。まあ誤差の範疇ですよねぇ(￣∇￣;)ハッハッハ。早くカラッと晴れないもんですかねぇ(;´д｀)
2014.06.15 Sunday
マーメイドＳ＆エプソムＣ２０１４
こんにちは。金曜日は前部署の同僚と軽く１杯。貴重な話がいろいろ聞けました^^
さて、マーメイドステークス。難し過ぎる・・・。
◎ ９番 フーラブライド（実績上位）
〇 １０番 メイショウキラリ（軽ハンデ）
▲ １２番 シャトーブランシュ（重賞２着の実績）
△ １１番 アイスフォーリス（Ｇ�毅鈎紊亮太咫�
△ ４番 サトノジュピター（これも軽ハンデ）
◎の複勝。印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点。わからな過ぎる(；^ω^）
エプソムカップ。馬場がどうなの？良馬場でも内側は悪いんじゃないの？外から差す馬がよさそう。
◎ ４番 ダークシャドウ（うまく外に出せば）
〇 １３番 マジェスティハーツ（はやりのハーツクライ産駒）
▲ １１番 ペルーサ（復活してほしい）
△ ５番 マイネルラクリマ（重賞の常連）
△ ３番 ダノンヨーヨー（府中はよさそう）
◎の複勝。印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点。古豪の復活に期待。
あと１日で今週も終わりますね。やっと光が見えてきたε=(￣。￣;A フゥ…
５月６日。「あくでく」さん。変な名前だと思ったら、洋物のバンド名からとったようです。店内にはそのバンドのポスターなどが飾られています。
このお店。メニューが面白い。夜は居酒屋風メニューなのですが、昼はなぜか喜多方ラーメンと夕張カレーそばっていう・・・。リスペクト好きなのかなぁ？パクリじゃなくてリスペクトね( *´艸｀)
喜多方ラーメンを注文です。
確かにこんな感じですね。麺は平打ち縮れって感じ。スープはシンプル醤油味。まゆ的には好きな感じです。だいぶ前に福島で食べたけど、忘れちゃったので比較はできませんが、おいしいです(*´▽｀*)
問題は店の場所ですね。となりが超有名店「白樺山荘」さんの本店っていう・・・。
【店 名】あくでく
【電 話】011-832-9530
【住 所】札幌市豊平区平岸3条13-7-12 第2立花ハイツ 1F
【時 間】11:30〜14:30／18:00〜24:30（平日）
11:00〜15:00／18:00〜24:00（土日祝日）
【定休日】？？
【駐車場】１台（店横）
週の真ん中水曜日、真ん中もっこり、ラーメン日記です(;´∀｀)
５月４日。変わった名前の「０２３」さん。逆さに読むと「ＥＺＯ」になるっていうしゃれたお店( *´艸｀)
できるだけ道産食材にこだわっているそうです。まさに蝦夷！醤油ラーメンをいただきます。
玉子はクーポンでトッピング。チャーシューが角煮風でいいですね( *´艸｀)
まあ実は味的な記憶は薄いのですが・・・。普通においしかったと思われます(;´∀｀) ひどいレビューだ・・・。
【店 名】０２３ （ゼロニイサン）
【電 話】不明
【住 所】札幌市豊平区西岡四条9丁目1-26 グリーンヒルシャトー 1F
【時 間】11:30〜16:00／17:00〜20:00
【定休日】月曜日
【駐車場】３台
2014.06.10 Tuesday
札幌なまらタンタン
鼻水は止まりつつある。
左足のすねの痛みはほぼ大丈夫だと思う。右ひざの横は、なんか伸ばすと痛い。靭帯損傷的な？なったことないからわからんけど。普通にしている分には何でもない。
さて、４月２９日のお話。もうラーメン店のネタもそろそろ限界ですよ。行ってないラーメン屋さんはたくさんあるものの、飛び入りで行くとか、西の方に行くとかはちょっと躊躇するのです。新規開拓するにはネタ切れ気味。
そんな中訪れたお店「札幌なまらタンタン」さん。その名の通り担々麺のお店です。辛いのが苦手なまゆげーが行くほどネタがないってことです(;´∀｀)
担々麺を注文です。辛さは選べますが、普通にしました。
担々麺ってこんな感じ？辛そうなスープに溶き卵的な？まあそのおかげでマイルドな仕上がりだと思います。これはこれでいいかと思います。たまにこういう変化球もいいかな(;^ω^)
ちなみにこの店、ドリンク飲み放題です(*´▽｀*)
【店 名】札幌なまらタンタン
【電 話】050-5570-0449 （予約専用番号）
011-595-8790 （お問い合わせ専用番号）
【住 所】札幌市豊平区豊平7条8-2-1 東光ストア豊平店 西館 1F
【時 間】11:00〜24:00
【定休日】不定休
【駐車場】有り余ってる。共同駐車場。９０分無料。
2014.06.09 Monday
ヾ(≧▽≦)ノ♪
大島優子、ＡＫＢを卒業したね。テレビ見てたけど、楽しそうでいいわ。最後のヘビーローテーションの途中でＣＭが入ったのはウケたo(*^▽^*)o♪
篠田麻里子ポジションに、こじまこが。テレビにだいぶ映ったねぇ( *´艸｀)
今日もタイガースは負けたねぇ。追い出したスタンリッジに返り討ちにあってますがな・・・。
さて、今日は大阪のＪＡＦさんより贈り物が届きました。
阪神タイガースの野球盤です！！ウケる( *´艸｀)
さっそくプレイボール！ε＝＝＝⚾
ウケる( *´艸｀)
他にもいっぱいグッズをもらっちゃった。ありがと〜ヾ(〃^∇^)ノ♪
2014.06.08 Sunday
体組成報告6/8
こじはる「卒業しませ〜ん。」って、やるな・・・。
いろいろ理由を付けてたけど、一番大きいのは、大島優子卒業が薄まっちゃうから。だと思うな。空気の読めるすごいやつだ( *´艸｀)
さすが長年やってるだけはあるね。
阪神が危なげ満点で勝利ヾ(;´▽｀A``初回の９点で勝負が決まらないって・・・。
木曜日くらいから鼻がグズグズでしんどいですわ(;´∀｀)
おかげで走れません・・・。なんか週の前半めちゃ暑だったけど、水曜日くらいから涼しくなってねぇ・・・。年を取るとなかなか温度の変化に順応しないのよね。
【６月２日 月曜日】１４９９kcal
朝：ロールケーキ１個（２５０）、野菜ジュース１杯（６５）
おやつ：塩ちょこクッキー２枚（７０）
昼：おにぎり２個（４２０）
おやつ：塩ちょこクッキー１枚（３５）
夕：納豆１個（１００）、ほうれん草（２０）、カップ焼きそば１個（５３９）
【６月３日 火曜日】１３７７kcal
朝：三方六１個（９５）、野菜ジュース１杯（６５）
おやつ：塩ちょこクッキー２枚（７０）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
もやし（１０）、ハンバーグ２個（８８）
おやつ：バトンクッキー１枚（４０）
夕：納豆１個（１００）、蒸しささみ（５３２）、白菜（１０）、しめじ（１８）
【６月４日 水曜日】１６１１kcal
朝：三方六１個（９５）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
もやし（１０）、カレーとんかつ１個（６４）、白身フライ１個（５１）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（７７８）、白菜（１０）、しめじ（１８）
【６月４日 木曜日】？kcal
朝：三方六１個（９５）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
もやし（１０）、卵焼き１個（１８０）
夕：飲んだ（？）
【６月６日 金曜日】？kcal
朝：三方六１個（９５）、ヨーグルト１個（５９）、野菜ジュース１杯（７７）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（３）、ほうれん草（１０）、ひじき等煮物（７０）
もやし（１０）、から揚げ２個（７４）
夕：飲んだ（？）
【６月７日 土曜日】２０４９kcal
朝：寝坊
昼：カップ焼きそば１個（７３９）、野菜ジュース１杯（７７）
夕：ステーキ２枚（１０２８）、もやし（１１０）、三方六１個（９５）
【６月８日 日曜日】１５１７kcal
朝：なし
昼：ホンコン焼きそば２袋（８０２）
おやつ：三方六１個（９５）、野菜ジュース１杯（７７）
夕：豚のしょうが焼き６枚（５１３）、キャベツ（３０）
【体 重】５８．１�圈複毅検ィ貝圈�
【体脂肪率】１５．９％（１４．３％）
【基礎代謝】１４３６kcal（１４４６kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．６（２０．７）
【骨格筋率】３４．１（３４．８％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】３１歳（３０歳）
そんなこんなで、体重も減るわけもなく・・・。まだ走るには程遠い状態だし・・・。最近右足の膝の外側？負荷がかかると痛いし。左足のすね？歩くと痛いし。でも常にじゃない。左足を踏み出して、後ろに蹴るとき？の６０％くらいの割合なんだよねぇ。歩き方がおかしいんだわヾ(;´▽｀A``
老体に鞭打って日々過ごしておりますε=(￣。￣;A フゥ…
こじまこ３６位？来年がんばれ。
2014.06.08 Sunday
安田記念２０１４
昨年３位の渡辺麻友が１位でセンター。指原よりずっといいね。
これを安田記念に当てはめてみよう。
ロードカナロア（昨年１着）＝大島優子（昨年２位）今年は両方とも出てませんので共通してるかと・・・。で、
ショウナンマイティ（昨年２着）＝指原莉乃（昨年１位）
ダノンシャーク（昨年３着）＝渡辺麻友（昨年３位）
こんな感じ？若干着順があってませんが、ご愛嬌(;´∀｀)
ってことで、ダノンシャークの逆転に期待しよう！
・・・いやいや、センターと言えば当然グループのエースでしょう？(;￣ー￣)...ン？エース？？(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ワールドエース本命で！！（強引な展開ヾ(;´▽｀A``）
◎ １７番 ワールドエース（世界のセンターは君だ！）
〇 １０番 ジャスタウェイ（世界�癸韻涼楼未任后�
▲ ７番 ホエールキャプチャ（休み明け２戦目が真骨頂）
△ １４番 クラレント（府中は得意中の得意）
△ １３番 フィエロ（もしかして道悪得意？）
△ ９番 ダノンシャーク（渡辺麻友馬券ってことで・・・）
◎と〇の２頭軸３連単４点勝負。あと◎の複勝(;´∀｀)
馬場が悪い時ほど、実力通りに決まる！はず(;´▽｀A``
2014.06.07 Saturday
鳴尾記念２０１４
木金曜日と連続で飲み会。週の後半にあると疲れるわぁ(;´∀｀)
いや、週の前半だと１週間が長いし・・・ヾ(;´▽｀A``
さて、決め手に欠ける鳴尾記念のメンバー構成。難しいなぁ・・・。
◎ ４番 トゥザグローリー（もう終わっちゃったのかなぁ）
〇 ３番 カレンミロティック（ブレーク中のハーツクライ産駒）
▲ １０番 アドマイヤタイシ（まだ早いかな？）
△ １２番 メイショウナルト（外からスイスイ）
△ ７番 エックスマーク（そろそろ一発）
印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点勝負。人気どころはバッサバッサ！それだけ何が来てもおかしくない！怖いのは逃げた時のトーセンジョーダンか・・・。
札幌は連日暑いねぇヾ(;´▽｀A``
今日は足に張りがあったので走らず。昨日は１０分位走ったけどね。
さて４月２８日２杯目のラーメン。「桜倉」さん。「さくら」と読むと思います。ネットで検索すると、北海道を代表するラーメン店で修業した？店長？が独自に店を出したとか・・・。ただ、それを知ったのは食べ終わった後でしたけど・・・。
知っていればみそを頼んだのに、しょうゆをオーダーです。店員の女の子がちょっと感じ悪く、店に入って席に着こうとすると、「食券をお願いします」的なことを冷たく言い放ちました・・・。
こんな感じ。濃そうなスープ。香ばしいにおいです。スープをすすると、なんて言うんでしょう。油と焦げが入り混じった何とも言い難いお味ですが、醤油味なんです。麺にもしっかりスープの色が乗り移るほどで、なかなかの濃さ。もうちょっとあっさり食べたいなぁ・・・。なぜなら直前に「たおか」さんで食べてるからね(;´∀｀)
今度はみそを食べてみたいけど、お姉ちゃんが怖いから躊躇します(;´･ω･)
【店 名】らーめん 桜倉
【電 話】011-827-7088
【住 所】札幌市豊平区旭町4-1-22 大越マンション 1F
【時 間】（月〜木・日・祝）11:00〜15:00／17:00〜22:00
（金・土・祝前）11:00〜23:00
【定休日】不定休
【駐車場】ない
阪神・・・。
４月２８日のお話。油そばの「たおか」さん。油そばって知ってます？？言うなれば汁なしのラーメンってやつです。
こんな感じ。たれが若干かかっているだけで、酢とラー油で味付け。混ぜ混ぜして食べます。
う〜ん、まあありかな(;^ω^) ラーメンじゃないな。でもありかな(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
【店 名】たおか 平岸店 （油そば専門店 たおか）
【電 話】011-816-2248
【住 所】札幌市豊平区平岸2条7-4-15
【時 間】11:00〜24:30
【定休日】無休
【駐車場】ない
2014.06.02 Monday
あのお店・・・
今日は４日ぶりくらいで走っただよ。休み明けなのもあり、３�劼妨堕蝓�スピードをちょびっと頑張ってみた。
すると１５分は切れましたε=(￣。￣;A フゥ…。まだまだですが、ちょっとよくなったね(;´∀｀)
さて、昨日阪神戦を観戦したあと、なりゆきで「あのお店」に行くことに・・・。にせデビット伊東のお店です。つけめんを売りにしています。どっちかというと苦手意識のあるお店です(;´･ω･)
麺は２００ｇにして、野菜を追加しました。じゃないとクドくて食べきれない気がしたもので・・・。
で、食べてみると・・・。あの甘ダルいクドい感じはなく、しかししょっぱい感じで、魚粉特有のボソボソ感は健在でした(;^ω^)
こうやって言うとあまりおいしくなさそうですが、好みが分かれる味というか、おじさん好みじゃないというか・・・。同行した人は「けせらせらの塩つけ麺よりおいしい」と・・・(￣_￣|||) どよ〜ん。
そんな感じです(;´д｀)
2014.06.01 Sunday
体組成報告6/1
阪神勝ったぞ〜(≧▽≦) ３安打で・・・(;´∀｀)
ダービー当たったぞ〜(≧▽≦) 負けたけど・・・(;´∀｀)
久々に体組成を報告しつつ、ダイエットを再開いたしますことを宣言いたします！
【体 重】５８．３��
【体脂肪率】１４．３％
【基礎代謝】１４４６kcal
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．７
【骨格筋率】３４．８％
【内臓脂肪】Ｌｖ５
【体 年 齢】３０歳
これを基準と致します！８月１日人間ドックまでにどれだけ下げられるか。自分との戦いです！体脂肪率１０％以下を目指します(*￣0￣*)ノ オォー！！
