2015.08.30 Sunday
体組成報告8/30
阪神だらしない！まあでも最低限の１勝したからヨシとするか・・・。
【８月２５日 火曜日】１４３２kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１個（１２８）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
おやつ：午後の紅茶１本（８０）
夕：アクエリアス１本（９６）、ダブルラーメン１袋（８３０）
【８月２６日 水曜日】３０８０kcal
朝：野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：カレーライス３杯（１８００）、ご飯１杯（４００）、ハンバーグ１個（５００）
【８月２７日 木曜日】１４４８kcal
朝：野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：チンジャオロース定食１人前（８１３）、餃子３個（２０５）
【８月２８日 金曜日】２９８０kcal
朝：野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：カレーライス３杯（１８００）、スープ３杯（３００）、ハンバーグ１個（５００）
【８月２９日 土曜日】２５３７kcal
朝：パンケーキ２個（４３４）、からあげ君５個（２２０）、紅茶花伝１本（１７４）
昼：ドーナツ１個（３４７）
夜：弁当１個（８００）、カップうどん大１個（５６２）
【８月３０日 日曜日】２２１８kcal
朝：なし
昼：弁当１個（６００）、カップうどん大１個（６１８）
おやつ：たまねぎ畑１個（１００）
夕：カツ丼１個（９００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．０�圈複毅検ィ記圈�
【体脂肪率】１８．４％（１９．２％）
【基礎代謝】１４５０kcal（１４５２kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．５（２０．７）
【骨格筋率】３８．２（３７．５％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（３０歳）
※（ ）内は８月１６日の値
それにしてもだらしない・・・。一気に点数とられすぎでしょ！こないだも巨人戦で１イニング１０点とられたし・・・。首位攻防に弱すぎる・・・。
なんとか甲子園に行くまで持ちこたえてほしい・・・。そして次の甲子園で巨人に引導を渡すのだ！
今週は何もしてないのにちょっと体重が減ったねε=(￣。￣;A フゥ…
2015.08.30 Sunday
キーンランドＣ＆新潟２歳Ｓ２０１５
今日はいい天気。仕事日和だ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
さて、キーンランドカップ。毎年牝馬が活躍してますが、最近はもう涼しいので、牝馬じゃなくてもいいでしょうねぇ〜。
◎ １０番 ティーハーフ（もっと前で運べばもっと楽に）
○ ９番 エポワス（前走鮮やか）
▲ １３番 ウキヨノカゼ（昔３万馬券を当てさせてもらった）
△ ４番 スギノエンデバー（いつ来るかわからん）
△ ７番 マジンプロスパー（そろそろあるかな）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点勝負。人気どころは結構切ったよ！大儲け必死( *´艸｀)
新潟２歳ステークス。わからんわぁ(;´∀｀)。過去を見ても荒れたり荒れなかったり・・・。
◎ １６番 ウインミレーユ（鞍上強化で勝負）
○ ７番 マコトルーメン（距離伸びて）
▲ ５番 ファド（もうちょっと前なら）
△ ４番 プリンシパルスター（スター誕生）
△ １５番 ルグランフリソン（同条件）
印の馬５頭で馬連ＢＯＸ１０点勝負。わからな過ぎて３連複にできません(;´▽｀A``
2015.08.29 Saturday
川へ芝刈りに・・・
今日は芝刈りでした。
まあいつも通りの９５発。成長しませんなぁ・・・。前半はまずまずの４５発だったんですけどねぇ・・・。後半はパットが入らず、パッとしませんでした((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
練習不足もありますけど、集中力不足ですな〜(;´∀｀)
はぁ〜、うまくなりたい(;´д｀)
なんせ同世代のライバルがいないから〜・・・
2015.08.27 Thursday
翔ちゃん家
４月２５日のお話。車検のために北の方へ。お昼にお邪魔したのは「翔ちゃん家」さん。
味噌がお勧めとか。なので味噌を注文です。
スープが泡立っているのは気になりますが、味は良かった気がします。忘れちゃいました〜(;´∀｀) なんせ味噌だし。
【店 名】翔ちゃん家
【電 話】011-775-0834
【住 所】札幌市北区篠路四条5丁目2-1
【時 間】[火〜金]11:00〜15:00 17:00〜21:00
[土日祝]11:00〜21:00
【定休日】月曜日（祝日の場合は火曜日）
【駐車場】有(店前 4台)
さて、４月１５日のお話。
す〜る〜どい〜だ〜きゅう〜♪グランド〜つ〜きぬけろ〜♪
走れレッドスターLet'go赤星♪チャンスき〜り〜ひら〜け〜♪
の「赤星」さんです((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
シンプル、安い、あっさり、なのに満足！小粒だけど切れがある！そう、元阪神タイガース赤星のように( *´艸｀)
【店 名】赤星
【電 話】011-272-2065
【住 所】札幌市中央区南三条西7-7 狸小路商店街
【時 間】11:00〜22:00
【定休日】なし
【駐車場】なし
2015.08.25 Tuesday
らーめん優月
阪神は試合が中止。その間に巨人が負けて３ゲーム差。いいことだ(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
さて、４月１２日のお話。まだ４か月以上前の話をしてるぜ〜。ワイルドだろ〜。
「優月」さん。食べログによると移転したとか。その情報もいつのものやら・・・。まゆげーが行ったのが、移転前なのか移転後なのか、住所を見てもわかりません(;´∀｀)
醤油ラーメンを注文です。
女性ばかりで店を回している割には豪快な盛り付けのような・・・。味の記憶は一切ないです。ごめんなさい(;´∀｀)
※一応移転後の情報を載せておきます〜(;´∀｀)
【店 名】らーめん優月
【電 話】011-741-9000
【住 所】札幌市東区北12条東13丁目2-15 秀和ビル3
【時 間】[平日]11:00〜15:00／17:00〜21:00
[土･日･祝]11:00〜21:00
【定休日】水曜日
【駐車場】有(6台)
2015.08.24 Monday
体組成報告8/24
金曜日に健康診断が終了。まだ結果は出ていませんが、体重は５５．７�圓任靴職�=(￣。￣;A フゥ…。血圧が上１３９下８０でギリギリセーフε=(￣。￣;A フゥ…。ラーメン食いすぎですな(;´∀｀)
阪神が３連勝で、巨人に２．５ゲーム差。保ってほしいものです(;´∀｀)
ミスチルかっこよかった〜(*´▽｀*)やっぱライブは違いますわぁ〜(￣∇￣+) キラキラキラ〜♪
【８月１７日 月曜日】１１８８kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
おやつ：カントリーマアム１個（５１）
夕：豚丼１杯（８００）、味噌汁１杯（１００）
【８月１８日 火曜日】７９７kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
【８月１９日 水曜日】７４７kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：豚汁１杯（１３０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
【８月２０日 木曜日】２１２２kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：カツカレー１杯（１０００）
おやつ：札幌農学校１枚（６０）、紅茶花伝ミルクティー１本（１７４）
夕：納豆１個（１００）、カップ焼きそば１個（５１７）、ポカリ６００ml（１６２）
【８月２１日 金曜日】kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
おやつ：白桃ファンタ１本（２４０）
夕：寿司２４貫（１２００）
【８月２２日 土曜日】kcal
朝：ドーナツ１個（３４８）、ポカリ３００ml（８１）
昼：ラーメン１杯（８００）
夜：ピザ２切れ（１３６０）、肉じゃが（４５０）、サラダ（３０）、つぼ鯛１尾（２００）
【８月２３日 日曜日】２５６３kcal
朝：キーマカレー（７８４）
昼：ラーメン１杯（６００）
夕：イタリアンハンバーグ１個（６２０）、ライス１個（３０３）
おやつ：蔵生１枚（１３５）、なし１個（１２１）
【８月２４日 月曜日】１６１９kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（７００）
おやつ：シュークリーム１個（２１９）
夕：ラーメン１杯（７００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．５�圈複毅掘ィ貝圈�
【体脂肪率】１９．２％（１９．１％）
【基礎代謝】１４５２kcal（１４３１kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．７（２０．３）
【骨格筋率】３７．５（３７．１％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】３０歳（２９歳）
※（ ）内は８月１６日の値
さて・・・。金夜、土、日、月と食いまくり、健康診断終了後からしっかり戻しました((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
減らすのはしんどいけど、戻すのは簡単やねぇ(￣∇￣;)ハッハッハ
2015.08.22 Saturday
札幌記念＆北九州記念２０１５
阪神連勝ε=(￣。￣;A フゥ…。巨人は逆転負けしたしε=(￣。￣;A フゥ…。甲子園に行くまでがんばれよ〜((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
さて、先週２つの万馬券を的中したまゆげーです！今週もいっちゃいましょう+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
まずは札幌記念。どれにしようかなぁ〜(;´▽｀A``
でもやっぱ去年京都競馬場でパドックで実際に見ていい馬だと思ったあの馬から。
◎ １２番 トーホウジャッカル（休み明け２戦目で）
○ ７番 ラストインパクト（Ｇ�兇覆蘊絨漫�
▲ １番 ラキシス（Ｇ�鞠蓮�
△ ９番 ステラウインド（好調）
△ １３番 トウケイヘイロー（逃げるでしょ〜）
△ １１番 ディサイファ（来ないと思うんですけど〜）
◎を固定で３連複ＢＯＸ１０点。小島厩舎は両方来ないと思うんですが、そう思うとどっちか来るのよね〜。しかもたぶん、ダービーフィズがね(￣∇￣;)ハッハッハ
北九州記念。こっちは毎年荒れるので適当に選びます((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
◎ １２番 メイショウツガル（小倉はメイショウ？）
○ １４番 メイショウイザヨイ（やっぱり小倉はメイショウ？）
▲ ３番 ベルカント（豊さんだし〜♪）
△ ５番 ビッグアーサー（５戦全勝だし〜♪）
△ １５番 マヤノリュウジン（小倉は浜中〜？）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点。当たるんだし〜♪
2015.08.17 Monday
らーめん 一幸
万馬券男まゆげーです((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
さて、４月１１日のお話。雪も解けつつあるこの頃、まゆ父のお墓に行った帰りだったと思いますが、「らーめん 一幸」さんを訪れました。”どんだけ〜”とか”背負い投げ〜”とかは言ってませんでした(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
まあ醤油ラーメンを注文です。
ああ・・・うん。なんとなく・・・。あんまり覚えてない(;´∀｀)
可もなく不可もなく。・・・可がないことが不可かな〜(;´∀｀)
【店 名】らーめん 一幸
【電 話】011-378-9705
【住 所】札幌市清田区清田3条2-7-1
【時 間】11:30〜21:00(L.O.20:30)
【定休日】水曜日
【駐車場】有(店前横 5台)
2015.08.16 Sunday
体組成報告8/16
阪神が連敗しなかった！これは本物かも・・・。万馬券２つ当てたし、９月１０日遠征決定です。楽しみ〜♪
【８月１０日 月曜日】１２７８kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
夕：ささみカツ定食１人前（８００）
【８月１１日 火曜日】１５１０kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり２個（４００）、サラダチキン１個（１１４）
夕：ラーメン１杯（６５０）、フライドチキン１個（２３７）
【８月１２日 水曜日】２２７９kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：ハンバーグ焼きカレー１個（１０７０）
夕：ラーメン半杯（４００）、鶏から丼半杯（７００）
【８月１３日 木曜日】１０８７kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
おやつ：チョコモナカジャンボ１個（３０９）
夕：納豆１個（１００）、ズッキーニ炒め１本（２００）
【８月１４日 金曜日】１９１８kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり１個（１８０）、サラダチキン１個（１１４）、サラダ（７５）
おやつ：白桃ファンタ１本（２４０）
夕：寿司２４貫（１２００）
【８月１５日 土曜日】１４４０kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（７００）、ねぎ肉ご飯１杯（４５０）
おやつ：ベルギーワッフル１個（１９０）
夜：納豆１個（１００）
【８月１６日 日曜日】１２３０kcal
朝：ホンコン焼きそば２袋（８０２）
昼：なし
夕：納豆１個（１００）、サラダチキン２個（２２８）、コールスロー１３０ｇ（１００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５７．３�圈複毅検ィ喚圈�
【体脂肪率】１９．１％（１９．７％）
【基礎代謝】１４３１kcal（１４４６kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．３（２０．７）
【骨格筋率】３７．１（３６．８％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】２９歳（３１歳）
※（ ）内は８月９日の値
いや〜、目標１２００kcalもできてないし、走ることもままならない。雨ばっかり降ってたし〜。金曜と今日は走れたけど。
健康診断はもうそこまで来ている・・・。大ピンチ！！あと２．４�圈�！５日しかないけど〜(;・∀・)
2015.08.16 Sunday
エルムＳ＆関屋記念２０１５
平和な休日。
エルムステークス。
◎ ４番 ジェベルムーサ（岩田だしねぇ）
○ ５番 グレープブランデー（ルメールだし）
▲ ８番 エーシンモアオバー（北海道大好き）
△ １０番 ゴールスキー（能力は上）
△ １２番 クリノスターオー（重賞３勝ですから）
印の馬の３連複ＢＯＸ１０点。当たるんでないかい？？
関屋記念。難しい(;´∀｀)
◎ １２番 レッドアリオン（前で進めるはず）
○ １０番 ヤングマンパワー（若い男の力で）
▲ ５番 カフェブリリアント（Ｇ�蕎，舛鯢床�)
△ ４番 マジェスティハーツ（目指せ３着）
△ １番 サトノギャラント（怒涛の追込み）
印の馬で３連複ＢＯＸ１０点。どっちかは当たるんでない？？？((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
阪神は負けたかぁ・・・。ここから怒涛の１２連敗とか・・・。今年そういうの多いからなぁ・・・。
さて、まゆ妻の墓参りも終わり、来週はまゆ父の墓参りに行ってまいります。
で、関係ないけど４月５日のお話。「鬼そば」さんです。そばと言ってますが、ラーメンです。ちなみに同名のそば屋さんもあります。どちらも「山嵐」がプロデュースのようです(;´∀｀)
で、注文は店舗名と同じ、鬼そばです。
どうやら魚系です。煮干し全開のようです(;´∀｀)醤油味です。泡立っています(;´∀｀)
大体想像通りの味ですが、たまに食べてもいいかなぁ〜っていう味です。麺が好きです。筍がうれしい(*´▽｀*)
【店 名】鬼そば
【電 話】非公開
【住 所】札幌市南区簾舞3条6-8-35
【時 間】11:30〜20:00
【定休日】火曜日〜金曜日
【駐車場】有(共同駐車場 15台)
2015.08.14 Friday
Vegie ３回目
阪神また勝ったかぁ〜(;´∀｀) 貯金８つ？おかしいなぁ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
さて、４月４日のお話。ベストオブトマトラーメンのお店「Vegie」さんです。言うまでもなくトマト麺を注文。いつものようにリゾットおにぎりのセットです。
いや〜、食いたくなってきた（笑）
明日はお墓参りに行っています！混んでそう(;・∀・)
【店 名】Vegie （ベジィ）
【電 話】011-807-4213
【住 所】札幌市白石区東札幌二条5丁目3-1 村定ビル 1F
【時 間】[月〜土]11:00〜15:00／17:00〜23:00（L.O.22:00）
[日・祝]11:00〜20:00
【定休日】月曜日
【駐車場】店裏に３台
阪神が５連勝？おいおいどうした？今年も関西遠征しなきゃダメか( *´艸｀)
さて、３月２９日のお話。千歳の「らびあ」さん。なぜ千歳に行ったか忘れた〜。食べたラーメンも忘れた〜。たぶん塩だったとおもう・・・写真的にもたぶん塩・・・
味も覚えてないけど、マズい印象はない。お店の人の応対はよかった気がします(;´∀｀)ちなみに値段が安かったような・・・
【店 名】らびあ
【電 話】0123-42-6200
【住 所】千歳市新富3-1-28
【時 間】11：00〜21：00
【定休日】第1月曜日・第3月曜日 （祝日は振替）
【駐車場】５台くらい
2015.08.12 Wednesday
なぜか・・・
阪神が４連勝？貯金６？？
さて、３月２４日のお話。リベンジしたいという同僚のため、「二郎」さんです(;´∀｀)
まゆげーは、小のヤサイマシマシニンニクなしで。ギリギリ食い切れる感じ系です(;´∀｀)
ε-(ーдー)ハァ・・・。おなか苦しいわぁ(;´∀｀)
【店 名】二郎 札幌店
【電 話】非公開
【住 所】札幌市北区北6条西8丁目8-11
【時 間】[月〜金］11:00〜14:00 17:00〜21:00
[土]11:00〜15:00
【定休日】日曜日･祝日不定休
【駐車場】ないのだよ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2015.08.11 Tuesday
瑞 （シルシ）
３月２３日のお話。なので情報が古いです(;´∀｀)
瑞 （シルシ）さん。すでにリニューアルして店名も若干変わっています(;´∀｀)
飲んだ後に行ったんですねぇ〜。頼んだのは地鶏餡麺醤油だったと思います。その他には毛蟹ラーメンがあったような・・・。北海道人向けのメニューじゃないよねぇ(;´∀｀)
(￣∇￣;)ハッハッハ。覚えとらん！写真もピンボケだし(;´∀｀)まあまあおいしかったような気がします。鶏のそぼろが乗っかってるんだったかな？今はどうなっているかわかりませんが・・・。
【店 名】瑞 （シルシ）
【電 話】011-251-8824
【住 所】札幌市中央区南2条西4丁目 狸小路4丁目
【時 間】【平日】11:30〜15:30(LO15:00)
17:30〜23:30(LO23:00)
【土日祝】11:30〜23:30(LO23:00)
【定休日】無休
【駐車場】ない！
2015.08.10 Monday
北海道らーめん奥原流 久楽 本店
世間はお盆休み的な？まゆげーは通常営業です( *´艸｀)
いや〜、いつぶり？？・・・５月６日ぶりです(;´∀｀)
転勤したのもありバタバタしていたため、ラーメンの記事をサボりまくってました((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
はりきって再開しましょう。
時はさかのぼり、まだまだ札幌にいる頃の３月２０日。５か月も前の話。なんか飲んだ帰りです。「北海道らーめん奥原流 久楽 本店」さん。あちこちにあるお店の本店です。メニューがいろいろありすぎて迷いましたが、匠塩ラーメンにしてみました。たぶん・・・(;´∀｀)
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪覚えてないよ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ。飲んでるし、５か月前だし、なんとなくですが、麺が好みじゃない系統だったような・・・。スープも塩っ気が強かったような・・・。覚えてないよ(;´∀｀)
【店 名】北海道らーめん奥原流 久楽 本店
【電 話】011-251-8824
【住 所】札幌市中央区北二条西1丁目10 ピア2・1 1F
【時 間】11:00〜翌2:00(L.O.翌1:30)
【定休日】無休
【駐車場】ない！
2015.08.09 Sunday
体組成報告8/9
阪神が連勝で首位キープε=(￣。￣;A フゥ…
それにしても呉昇桓・・・。ビシッと〆られないもんかねぇ〜(;´∀｀)
【８月３日 月曜日】２４８０kcal
朝：パン２個（７９７）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり２個（３８０）、サラダチキン１個（１１４）
おやつ：バナナ饅頭１個（８０）
夕：肉野菜炒め定食（１０００）
【８月４日 火曜日】１７０７kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり２個（４００）、サラダチキン１個（１１４）
おやつ：アクエリアス１Ｌ（１９２）
夕：納豆１個（１００）、ザンたれ弁当１個（７９２）
【８月５日 水曜日】２６０９kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：ラーメン１杯（８００）、アイス１個（２００）
夕：ミックスグリル定食（１５００）
【８月６日 木曜日】１７８０kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：恵方巻１本（２９６）、ブリトー１個（２８１）、サラダチキン１個（１１４）
おやつ：じゃがちょこ１個（２０１）
夕：あんかけ炒飯１杯（８００）、スープ１杯（１５０）、サラダ（３０）
【８月７日 金曜日】２１５１kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり２個（４００）、サラダチキン１個（１１４）
夕：ココスハンバーグセット（９５７）、焼きそば弁当１個（５７１）
【８月８日 土曜日】１７５０kcal
朝：なし
昼：冷やしかしわそば１人前（８００）
夜：ラーメン１杯（７００）、ケーキ１個（２５０）
【８月９日 日曜日】１９００kcal
朝：ケーキ１個（２５０）
昼：そば中盛１人前（８５０）
夕：納豆１個（１００）、ラーメン１杯（７００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．４�圈複毅検ィ賢圈�
【体脂肪率】１９．７％（１９．９％）
【基礎代謝】１４４６kcal（１４５２kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．７（２０．８）
【骨格筋率】３６．８（３６．７％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】３１歳（３１歳）
※（ ）内は８月２日の値
健康診断まであと２週間を切りましたが、体重が減ってません・・・。追込みをかける時が来たようです！とりあえず明日からはカロリー制限だな！目標１２００kcal！そして走る！ワンダーコアスマート！！
2015.08.09 Sunday
小倉記念＆レパードＳ２０１５
いい天気ですね。でも暑さが厳しくないから、快適です。もう夏も終わりかな〜(´･ω･`)
さて、小倉記念。ここは結構堅いと思っています。
◎ ３番 ウインプリメーラ（夏の牝馬、軽量、好枠先行）
○ ６番 マローブルー（夏の牝馬、軽量、勢い)
▲ ８番 ノボリディアーナ（夏の牝馬、軽量)
△ １０番 クランモンタナ（小倉の浜中）
△ １３番 メイショウナルト（夏の小倉が大得意）
△ １５番 アズマシャトル（斤量１�垳此�
◎固定で３連複ＢＯＸ１０点。○も固定したいくらいだ〜(;´∀｀)
レパードＳ。こっちも頭は堅いのでは？
◎ ９番 クロスクリーガー（１８００ｍ得意）
○ １番 ゴールデンバローズ（遠征帰り２戦目）
▲ １２番 ダノンリバティ（ダート良いって戸崎騎手が言ったとか）
△ ８番 カラパナビーチ（夏っぽい名前だし）
△ ４番 センチュリオン（ダートなら強いかも）
△ １１番 ノボバカラ（重賞２着馬ですから〜）
◎固定で３連複ＢＯＸ１０点。今日は当たっても儲からないわぁ(;´д｀)
今より１０年以上前、衝撃的なお店がありました。もう閉店していますが。
そばがメインのお店なのですが、店先には喫茶と書いてありました。店の見た目は一切喫茶ではないのでした（笑）
メニューには一般的な「もり」「ざる」「大ざる」などはもちろんのこと、「冷やかし」なるものが・・・。しかも「ダブル冷やかし」「ボス冷やかし」「大冷やかし」「ボスダブル冷やかし」なるものも・・・。
まず「冷やかし」っちゅーのは、今でこそ「冷やしかしわ」のことだとわかりますが、その当時は全くメジャーじゃなかったので、運ばれてくるまで意味不明でした(;´∀｀)
食事をしに行って「冷やかし」はないだろう！って（笑）
ちなみにダブルは「かしわ増し」。「大」はそば大盛。「ボス」はそば大大盛のこと。なぜ「ボス」なのか・・・。そう！「ざる」の前につけてみるとわかりますね？「ボスざる」＝「ボス猿」の「ボス」なのです。ネーミングのセンスが好きです((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
さらに衝撃的なのは、おばあちゃん３人くらいで店を回しているところ。店には常に蠅が飛んでいて、営業時間は昼の２時間くらいで。おばあちゃんは結構オーダーをを聞き間違うし((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
そしてここが一番重要なところですが、めっちゃうまいのです！麺の太さはバラバラで、ぶつ切りで短くて・・・。見た目に手打ち丸出し素人丸出しなんですが、めっちゃうまい！素人っぽさがいい！
もうやってないのが残念です。今日別な店で冷やしかしわそばを食べましたが、おいしいけど洗練されていて残念でした(;´д｀)
最後に、村屋のメニューで「おにぎり」があったのですが、値段の欄を見ると「できません」の文字が・・・。なぜメニューに載せたのだ？？((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2015.08.06 Thursday
また・・・
連勝タイガース。
なんだかなぁ〜(;´∀｀)
連勝はいいことなんだけど、次負けたらまた連敗する気がしてならないよねぇ〜(;´д｀)
明日は金曜日。花金的な((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
ちょっと楽しい〜♪
2015.08.05 Wednesday
やっぱり・・・
巨人が一枚上なのかねぇ・・・。
とりあえず阪神は連敗脱出したので、連勝と行きたいものです(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
５連勝くらいでいいよ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2015.08.04 Tuesday
でたよ・・・
３連敗。
ほんとに連勝連敗癖が抜けませんな・・・。
西武のことは、明日は我が身ってやつかも・・・。
今日は北海道っぽい夏の日でした。
本州のようにジメッとしていない夏の陽気。さわやかな感じ。こういう暑い日なら何ぼでもいい！どんとこい！３０℃くらいならへっちゃら！３５℃は超えないでほしいね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
そんな中、一応走ってみた。夕食後なので距離短縮バージョン。３．７�劼鬘横科�２５秒。６分３秒／�辧�昨日より遅いペースか・・・。まあ食後なのでヨシとするか。
2015.08.02 Sunday
体組成報告8/2
阪神３位転落・・・。ま、そんなもんだ(;´∀｀)
昨日は走れなかったので、今日走ってみた。まだアキレス腱に違和感はある。けど、走れないことはない。約６．２�劭械喫�５０秒。６分／�劼鮴擇辰討い襪里任泙△茲掘�
【７月２７日 月曜日】１９５３kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり２個（３８０）、サラダチキン１個（１１４）
おやつ：ほっちゃれ１個（１５０）
夕：和風ツナパスタセット（１２００）
【７月２８日 火曜日】２２０３kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：おにぎり２個（３８０）、サラダチキン１個（１１４）
おやつ：ほっちゃれ１個（１５０）
夕：ラーメン１杯（６００）、天津飯１杯（８５０）
【７月２９日 水曜日】１６０９kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：えび天とろろそば１杯（７００）
夕：納豆１個（１００）、そうめん２束（７００）
【７月３０日 木曜日】１８８４kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：冷やしたぬきそば大盛１杯（６００）
夕：焼ほぐしのさばごはん１個（３９１）、カップ焼きラーメン１個（６６３）、サラダチキン１個（１２１）
【７月３１日 金曜日】３６５６kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：まんぷく弁当１個（８３９）
夕：納豆１個（１００）、ご飯１合（５３２）、餃子３６個（２０７６）
【８月１日 土曜日】１９０６kcal
朝：なし
昼：なし
夜：納豆１個（１００）、ご飯１合（５３２）、焼売２個（１２０）、春巻き２本（２５４）、野菜炒め（１５０）、いか揚げ（２５０）
夜食：クリームメロンパン１個（５００）
【８月２日 日曜日】１７８０kcal
朝：カレーパン１個（３８０）
昼：チョコチップパン１個（６５０）
夕：納豆１個（１００）、ラーメン１杯（６５０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．８�圈複毅后ィ鍬圈�
【体脂肪率】１９．９％（１９．１％）
【基礎代謝】１４５２kcal（１４７５kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．８（２１．２）
【骨格筋率】３６．７（３７．８％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ６）
【体 年 齢】３１歳（３１歳）
※（ ）内は７月２６日の値
まずまずか(;´∀｀)
ところで、金曜日の夜餃子の王将で「生餃子」を持ち帰ろうと注文したところ、売り切れとのこと。で、「焼餃子」ならできますとのこと。
・・・Σ(- -ノ)ノ エェ！？焼き餃子ができるなら、それを焼かないで売ってくれればいいのでは？？まあいい、焼いてもらおう。と、焼きあがるのを待つ。
ってことは何かい？焼き餃子は冷凍餃子を焼いているのかぁ〜？お客のお持ち帰り用は「生」で、「焼く」のは冷凍だってことが判明した金曜日でした！・・・北見だけか？？
2015.08.02 Sunday
クイーンＳ＆アイビスＳＤ２０１５
すっかり引き籠りなまゆげーです。
昨日、ちょっと走ろうと表に出て走り出しましたが、アキレス腱に違和感を感じて断念。ってか、家の中で歩くだけでも張りを感じます。毎週バドミントンをしているせいでしょうな。そのうち切れるでしょう、My Fatherのように・・・。アキレスけん断裂は遺伝するのか？((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
さて、クイーンステークス。小頭数。であればこの馬で仕方ないでしょう。
◎ ２番 レッドリヴェール（ヴィクトリアＭで復調気配）
○ ４番 ノットフォーマル（軽量逃げ馬開幕週）
▲ ３番 ブランネージュ（ローズも秋華もレッドに勝ってる）
△ １０番 メイショウスザンナ（追込みに賭ける）
△ １番 フーラブライド（能力は断然）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点。４、５番人気を消してるあたりヤバい気がします・・・。
アイビスサマーダッシュ。新潟直線１０００ｍと言えばこの馬！
◎ １４番 セイコーライコウ（死角なし）
○ １３番 ベルカント（ダッシュ１番）
▲ １０番 エーシントップ（先行粘る）
△ ６番 リトルゲルダ（実力上位）
△ ５番 サカジロロイヤル（ＯＰ勝ちの実績）
△ ４番 フレイムヘイロー（鞍上新潟千の鬼）
◎固定で印の馬３連複ＢＯＸ１０点。１４番以外は何が来てもおかしくない。大儲けの予感( *´艸｀)
