今日は休暇。なぜなら車のナンバー変更手続きのため。
昨年５月まで札幌にいたまゆげーは、ナンバーを札幌のままで変えていなかったんです。
が！公務員を目の敵にする輩が、警察にチクったんですよ！ま、法律上運輸支局の管轄が変わったら、ナンバー変更しなければならないのは知ってますよ？
でもさ、変えなかったら何の影響があるって言うのさ？と思っていたし、税金も払ってるし、そもそも、その輩になんの迷惑もかけてないじゃん！
ってことで、まゆげー的には一切取り合うつもりはなかったのですが、その輩が警察に何度も乗り込んだり、うちの会社の本体に電話したりとやりたい放題。
で、結局上司が責められるのよねぇ・・・。まゆげー１人で完結なら完全無視だったんですけど、会社に警察は乗り込んできて、上司を責めるわ、会社本体から上司に事情聴取の電話がくるわで、さすがに申し訳なくなり、変えちゃいました・・・。
あんな輩の言いなりになることが腹立たしい今日の昼下がりでした(○｀ε´○)プンプン！！
あ、言っておくけど、ナンバーが変わっていなかったのは、まゆげーだけじゃないよ？まゆげーは１０人くらいいた中の１人にすぎませんからね〜(;´∀｀)
2016.05.29 Sunday
体組成報告5/29
巨人を３タテならずか・・・。ま、贅沢か（笑）
【５月２３日 月曜日】８３１kcal
朝：ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ２個（４０）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、焼売２個（４８）、からあげ１個（３７）
おやつ：揚一番１個（３９）
夕：鹿缶１個（２００）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）
【５月２４日 火曜日】２１６０kcal
朝：ヨーグルト１個（６１）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ２個（４０）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、グリルチキン２個（６６）、エビ寄せフライ２個（１３４）
おやつ：揚一番１枚（３９）、トルテビスケット２個（５６）、チョコケーキ１個（４８）、トッポ１袋（２０７）
夕：弁当１個（７４１）、どん兵衛１個（４２１）
【５月２５日 水曜日】２２００kcal
朝：野菜汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（６１）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ１個（２０）
昼：焼きそば１人前（３００）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
おやつ：揚一番１枚（３９）
夕：ご飯１杯（２６６）、白身魚フライ４切れ（４００）、きんぴらごぼう（１００）、大判やきそば弁当１個（７８３）
【５月２６日 木曜日】１６０２kcal
朝：豚汁１杯（２００）、ヨーグルト１個（６１）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：そば飯１杯（５００）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
夕：炙りサバ寿司４個（３９０）、チキンラーメンどんぶり１個（３７０）
【５月２７日 金曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（６１）、野菜ジュース１杯（６１）、豚汁１杯（２００）
昼：ラーメン１杯（７５０）
夕：豚汁１杯（２００）、焼きそば１人前（３００）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）、カップ焼うどん１個（）
【５月２８日 土曜日】３０９０kcal
朝：豚汁１杯（２００）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）
昼：焼きカツカレー１人前（１５００）
おやつ：揚げいも２個（５００）
夜：生姜焼き丼１杯（８００）、サラダ（３０）
【５月２９日 日曜日】２６２６kcal
朝：やきそば弁当１個（５７１）
昼：揚げもち冷やしそば１人前（７００）
おやつ：ガラナ１本（２１５）
夕：寿司２３貫（１１５０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】６０．１�圈複毅后ィ賢圈�
【体脂肪率】１９．９％（１９．９％）
【内臓脂肪】Ｌｖ６（Ｌｖ６）
【骨格筋率】３７．２％（３７．１％）
【体 年 齢】３３歳（３２歳）
【基礎代謝】１４７６kcal（１４７１kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２１．３（２１．２）
（ ）内は５月２２日の値
増えてるし！・・・だらしない・・・。
2016.05.29 Sunday
２０１６東京優駿
今日は東京優駿ですね。いわゆるダービーですね〜♪
予想はざっくり！
◎ １番 ディーマジェスティ（２冠達成）
○ ８番 サトノダイヤモンド（スタミナ勝負なら）
▲ ３番 マカヒキ（東京なら）
△ １２番 リオンディーズ（皐月賞は強い競馬・・・）
△ １０番 スマートオーディン（スローの上り勝負で）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点。また、馬連も。気持ち的にはルメール君に頑張ってほしいけど、どれも捨てがたい。エアスピネルには期待したいんですけどね〜
ンモォー!! o(*≧д≦)o″))ってことで、タイトルは「牛」でした( ´∀｀ )
阪神・・・。借金。ほんと歯がゆい・・・。
さて、最近のまゆげー情勢を３つ。
１つ。現場で大きな穴が発生！が、事故に至らずε=(￣。￣;A フゥ…
１つ。現場で標識の横支柱が折れた！が、事故に至らずε=(￣。￣;A フゥ…
１つ。戸籍の附票を取り寄せるも、なぜか抜けている住所があった！が、奇跡的に抜けている住所の住民票がまゆげー家に残っていたε=(￣。￣;A フゥ…。物持ちのいいまゆげー妻に感謝(-∧-)合掌・・・
てなところで、ヤバい事象が発生するも、事なきを得るという、ツイてるんだかツイてないんだか、わからん感じの今日この頃です(*´▽｀*)
ま、結果的にはツイてますな( *´艸｀)
あとは阪神が浮上すれば万事ＯＫなんですが・・・。
2016.05.24 Tuesday
なんかしんどいぞ？
阪神は一応勝ったんすね？それにしても一進一退過ぎるでしょ！一進二進三進してほしいものです(;´∀｀)
なんか最近朝がしんどい。いや、もともとしんどいんだけど、昨日今日と、起きたくない感じ。いや、いつもだけど（笑）
なんか体が言うことを聞かない感じ？５月病かなぁ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
行ったら行ったでなんか良くも悪くも微妙な感じだし〜(;´∀｀)
あと３日も持つべか？？
2016.05.23 Monday
春のような・・・
夏のような・・・。
昼間の日差しは夏並ですが、夜は肌寒い感じ。
２０日前に雪が降ったところから考えると、やっと春が来た。くらいの感覚ですが、昼間は夏っぽいかなぁ・・・。暖かいというより暑い？
この感覚、なかなか難しいものです(;´∀｀)
2016.05.22 Sunday
体組成報告5/22
阪神・・・。ほんと相変わらずやねぇ・・・。投打がかみ合わないって言うか・・・。打てばとられる、抑えれば打たない。どうやって勝つのさ？
【５月１６日 月曜日】８８６kcal
朝：ヨーグルト１個（６２）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ３個（６０）、
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、ひじきり干し大根（８０）、からあげ１個（３７）
夕：納豆１個（１００）、豚汁１杯（２００）
【５月１７日 火曜日】１４２５kcal
朝：豚汁１杯（２００）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ３個（６０）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、ひじきり干し大根（８０）、焼売２個（４８）
おやつ：揚一番１枚（３９）、バウムロール１本（６７）、キットカット１個（６５）
夕：納豆１個（１００）、豚汁１杯（２００）、ポカリスエット９００ml（１７１）
【５月１８日 水曜日】２５４９kcal
朝：ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ１個（２０）
昼：ジャンボロースカツ定食（２０００）
夕：納豆１個（１００）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）、豚汁１杯（２００）
【５月１９日 木曜日】１７０５kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（６０）
おやつ：ハイチュウ２個（４０）、玉ねぎ菓子１個（１２０）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、ひじきり干し大根（８０）、一口メンチ１個（７３）
夕：魚フライ２切れ（３３７）、ドーナツ２個（６００）
【５月２０日 金曜日】？kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）、豚汁１杯（２００）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、海苔巻きあげ１個（４２）、とんかつ１個（６０）
夕：飲み会（？）
【５月２１日 土曜日】１７４６kcal
朝：冷やしたぬきうどん１個（４４４）
昼：カップ油そば１個（６６８）
おやつ：じゃがポックル１袋（１０８）
夜：カレーライス１個（５２６）
【５月２２日 日曜日】２０６４kcal
朝：ブリトー１個（２８４）
昼：からあげ５個（４００）、午後の紅茶１本（８０）
おやつ：ソフトクリーム１個（２００）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（１０００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５９．８�圈複毅后ィ広圈�
【体脂肪率】１９．９％（２０．１％）
【内臓脂肪】Ｌｖ６（Ｌｖ６）
【骨格筋率】３７．１％（３６．８％）
【体 年 齢】３２歳（３３歳）
【基礎代謝】１４７１kcal（１４７０kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２１．２（２１．２）
（ ）内は５月１５日の値
水、金といっぱい食った割には軒並み数値は改善。暖かくなってきたのもあり、いい傾向です。このまま波に乗りたいところですね〜♪お腹の肉は見た目変わりないんですけど・・・。このままじゃ、見た目中年だ！ダメよ〜ダメダメ（笑）
2016.05.22 Sunday
２０１６優駿牝馬
阪神昨日は勝ちましたねε=(￣。￣;A フゥ…
気になるのは、前日１２安打１点、昨日１５安打４点。打線のつながりがない感じ？あと一本でない感じ？
今日も勝って貯金を増やしたいところですねぇ。
さて優駿牝馬。いわゆるオークスです。シンハライトが断然１強ムードです。それもそのはず、桜花賞で敗れたジュエラーが骨折。メジャーエンブレムはマイルＣへ。ライバルがいないように見えます。
しかし、今乘りに乘っているのは戸崎君。池添君のＧ�毅加紕害鵑寮�いを前走でシャットアウト。未対戦ですし、逆転は十分考えられます。
◎ １３番 チェッキーノ（前走鮮やか）
○ １２番 フロンテアクイーン（蛯名さんがやったる）
▲ ３番 シンハライト（池添君が慎重なのが気になる）
△ ４番 アットザシーサイド（距離伸びるのはいい）
△ ６番 アドマイヤリード（末脚確か。メイショウサムソン産駒で距離はいい）
△ １１番 エンジェルフェイス（天使がほほ笑む）
△ １５番 レッドアヴァンセ（田辺君が一発かます）
◎を固定で３連複ＢＯＸ１５点。さらに馬連で上の５頭へ流す。デムーロを買っていないのがどう出るか。楽しみ〜♪
2016.05.21 Saturday
２０１６平安Ｓ
昨日は飲み会。
１人の酔っぱらいが来賓にご迷惑をおかけしてしまいました。ただ、本人は当然覚えてないし、言っても無駄だし、歯がゆい感じが・・・。これだから酔っぱらいは嫌いなんだよ・・・。迷惑をかけない酔っぱらいなら歓迎なんだけど(;´∀｀)
阪神も逆転負け。なんだか相変わらず点が取れないし、歯がゆいね・・・。
さて平安ステークス。ダート界のＧ�教蕕燭舛�集合。一長一短。
◎ ４番 ロワジャルダン（剛腕に賭ける）
○ １１番 クリノスターオー（幸と手が合う）
▲ １４番 アスカノロマン（すっかり安定）
△ ８番 トラキチシャチョウ（だって虎吉ですよ笑）
△ ３番 ショウナンアポロン（絶好枠から逃げる）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点。岩田と川田のお尻ドッスンは好かないなぁ(;´∀｀)
阪神が勝ちましたね。連勝ですね。もっと打って勝ちたいですね。贅沢ですね(;´∀｀)
さて、今日は３０℃。明日は３１℃の予報となっています。なんでやねん！２０日前には雪が２０センチも積もったのに、３０℃かい！
ウケるわぁｗｗｗ
明日は飲み会です〜♪
2016.05.18 Wednesday
あ〜〜〜ん？
球児がセーブですと！？う〜ん、複雑ですねぇ・・・。
あの往年の火の玉ボールならわかるけど、今の藤川君ならやっぱり先発で投げてほしいなぁ・・・。
ってか、他のピッチャーは何やってるのかしら・・・。
複雑です・・・(;´∀｀)
2016.05.17 Tuesday
ついに・・・
借金生活突入です・・・。救援陣が連日・・・。
守備の乱れも重なっているようですが・・・。
金本監督のイライラが手に取るようにわかります・・・。
今年は阪神遠征なしかなぁ〜・・・。
2016.05.15 Sunday
体組成報告5/15
阪神ダサいしょ！なんで追いつかれてんのさ！楽勝だと思ってたのに〜o(TヘTo)
【５月９日 月曜日】１０６９kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ３個（６０）
昼：やきそば１人前（３００）
夕：納豆１個（１００）、ホタテいっぱい（５００）
【５月１０日 火曜日】１３２８kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ３個（６０）、ちんすこうショコラ１個（７０）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、卵焼き１個（１２０）、ひじき揚げ２個（８４）
おやつ：バウムラスク１個（１０４）
夕：納豆１個（１００）、焼きそば（３００）、アクエリアス１本（９５）
【５月１１日 水曜日】１４８３kcal
朝：ヨーグルト１個（６２）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：ハイチュウ３個（６０）、ちんすこうショコラ１個（７０）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、ひじき揚げ２個（８４）、牛肉コロッケ１個（８７）
おやつ：ルマンド３本（７５）、トッポ４本（７２）、ココア１杯（１６）、チーズおかき２個（３０）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４８０）
【５月１２日 木曜日】１１８１kcal
朝：ヨーグルト１個（６２）、野菜ジュース１杯（６１）、鶏とみつ葉のわさびドレッシング（１２３）
昼：焼きそば１人前（３００）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、エビ寄せフライ１個（６７）
おやつ：ルマンド３本（７５）
夕：納豆１個（１００）、鶏とみつ葉のわさびドレッシング（１２３）、豚汁１杯（２５０）
【５月１３日 金曜日】１１７４kcal
朝：ヨーグルト１個（６２）、野菜ジュース１杯（６１）、鶏とみつ葉のわさびドレッシング（１２３）
昼：ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）、海苔巻きあげ１個（４２）、とんかつ１個（６０）
おやつ：バウムロール１個（６７）
夕：納豆１個（１００）、鶏とみつ葉のわさびドレッシング（１２３）、豚汁１杯（２５０）
【５月１４日 土曜日】２７３０kcal
朝：鶏とみつ葉のわさびドレッシング（１２３）、豚汁１杯（２５０）
昼：ラーメン１杯（６５０）、ご飯１杯（２６６）、揚げ餃子２個（１２０）、えび２個（３０）
夜：納豆１個（１００）、おにぎり２個（３７０）、豚汁１杯（２５０）
夜食：焼きそば弁当１個（５７１）
【５月１５日 日曜日】１５６８kcal
朝：なし
昼：からっぺ２袋（８６８）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（６００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５９．９�圈複僑亜ィ境圈�
【体脂肪率】２０．１％（２１．１％）
【内臓脂肪】Ｌｖ６（Ｌｖ６）
【骨格筋率】３６．８％（３５．８％）
【体 年 齢】３３歳（３４歳）
【基礎代謝】１４７０kcal（１４７５kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２１．２（２１．５）
（ ）内は５月８日の値
若干減？阪神が波に乗れないから、心労で痩せちゃったのかも((＊´∀｀))ヶﾗヶﾗ
一応５９キロ台突入ってことで、ばんざーいヾ(*´∀｀*)ﾉ
７月の健康診断までにあと４キロ減らさないと、昨年よりデブったことになっちゃう・・・。１か月２キロ。いけるかな・・・。４月以降の１か月半でやっと２キロ落ちたけど・・・。ペースを上げないとダメか！おじさんになると落ちにくいからねぇ(;´∀｀)
2016.05.15 Sunday
２０１６ヴィクトリアマイル
昨日は芝刈りに。天気も良く、ショットも好調で９９発。ん？ショットも好調で９９発？？だらしない・・・。トリプルボギー以上を叩いたホールが５ホールあって・・・。パーが６個でバーディが１個あったので結局こんな感じ・・・
にしても阪神は打てませんねぇ・・・。金本監督もイライラしてることでしょう(;´∀｀)
さてヴィクトリアマイル。ってか最近のまゆげーの傾向として、ほぼ騎手で買ってる。なぜなら競馬会の傾向として、エージェント制がしかれるようになって、よい馬はよい騎手に集まるから。ってことは騎手を追っかければ、的中が近づくってことになると思うわけで。
で、今回はルメール君から。騎手的には府中での複勝率５割を超えている。昨日今日の複勝率は４／１１（６Ｒ現在）。残り３レース騎乗。７／１４になるはず（笑）よってヴィクトリアマイルも複勝確定！
ルメール君が騎乗するルージュバック。前走トップハンデで落鉄で２着。休み明けとすれば十分でしょう？広い府中でのびのび走れるでしょう。複勝確定（笑）
◎ ７番 ルージュバック（上記のとおりｗ）
○ １３番 ストレイトガール（再び戸崎君）
▲ １０番 ミッキークイーン（むしろ休み明け２走目の浜中君が心配）
△ １４番 ウキヨノカゼ（万馬券の夢再び）
△ ９番 カフェブリリアント（こっそり福永）
△ ３番 シャルール（馬が好調）
◎固定で３連複ＢＯＸ１０点。ほぼ騎手といってながら、デムーロと今年Ｇ�毅加紕害鵑涼單困鬚呂困垢辰童世�(;´∀｀)
ま、馬７人３が競馬ですから((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2016.05.14 Saturday
２０１６京王杯ＳＣ
まだスプリングですか？北海道はスプリングですけど、府中は初夏くらいなのでは？
京王杯「スプリング」カップです。もしかして「バネ」のスプリングかな？
◎ ７番 サンライズメジャー（戸崎君で）
○ １０番 サトノアラジン（追う川田で）
▲ ２番 ヴェルステルキング（福永複勝♪）
△ １６番 ダッシングブレイズ（休み明け２走目）
△ １番 ロサギガンティア（デムーロですし）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点。当たるかもね（笑）
2016.05.12 Thursday
１週間は長い・・・。
こんばんは、まゆげーです。
今日は肌寒い一日でしたね〜。
で、明日は最高気温が２６℃になる模様！そして、最低気温は２℃！！
体調も崩すってやつですよ(;´∀｀)
ただでさえ１０連休明けの５連勤でしんどいってのに〜(;´∀｀)
ま、バカは風邪ひかないんですけどね〜((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2016.05.11 Wednesday
ε-(ーдー)ハァ
だから巨人には負けるなって言ってるじゃん！！
そこだけで阪神ファンは満足なのに、それができないってなんなのさ！死に物狂いで打てっちゅーの(○｀ε´○)
点数とれなさすぎでしょ。コリジョンとか言う前に打てー！！！
2016.05.10 Tuesday
こてんぱん・・・
阪神は試合が中止でしたね。藤浪君で先手を取りたかったんですけどね〜。明日仕切り直しです。
さて、今日はバドミントンを嗜んできました。
が、小学４年生の女の子にコテンパンにやられました！
めっちゃうめ〜し、笑われるし(;´∀｀)
相手は全然余裕で汗もかいてないわけで。こっちは汗だくなわけで。フラフラなわけで。３０歳以上下の子にボコられるまゆげー(;´∀｀)
打倒コンブちゃん！
2016.05.09 Monday
やっぱしんどいね〜
１０連休明けの仕事は気持ち的にしんどいわぁ〜(;´∀｀)
さて、本日の夕食を紹介、ホタテの稚貝です。殻ごと大量にいただき、蒸してむきむき、丼に入れてみました（笑）
大量過ぎ！半分くらいをゆずポン酢でいただき、残りはバター醤油炒めでいただきました！まいう〜(*´▽｀*)
2016.05.08 Sunday
体組成報告5/8
とりあえず母の日。一応プレゼントをして自己満足((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
阪神が連敗。相変わらず波に乗れませんな・・・。
【５月２日 月曜日】？kcal
朝：三方六１個（９０）
昼：パンケーキセット（？）
おやつ：スープカレー（？）
夕：ご飯１杯（２６６）、天ぷら各種（？）
【５月３日 火曜日】２９０２kcal
朝：ご飯１杯（２６６）、ベーコン（５００）、卵焼き１個（１００）、サラダ（１０）
昼：ラーメン１杯（７００）
おやつ：ラングドシャ２枚（１６０）、まんじゅう１個（１００）
夕：ご飯１杯（２６６）、肉じゃが（５００）、中華サラダ（３００）
【５月４日 水曜日】？kcal
朝：ご飯１杯（２６６）、肉じゃが（３００）、中華サラダ（１５０）
おやつ：三方六１個（９０）
昼：ラーメン１杯（７００）
おやつ：三方六１個（９０）
夕：飲みに出た〜（？）
【５月５日 木曜日】１６４８kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（７００）
おやつ：チーズタルト１個（１９８）
夕：ラーメン１杯（７５０）
【５月６日 金曜日】１４５２kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（７００）
夕：納豆巻２本（３８２）、コロッケ２個（３７０）
【５月７日 土曜日】２４６５kcal
朝：おにぎり小３個（５００）
おやつ：おかき（１００）、ハスカップジュエリー１個（１５９）
昼：やきそば少々（２７０）、牛串少々（１００）、フライドポテト少々（３３６）
夜：焼きめしスペシャル１人前（１０００）
【５月８日 日曜日】１１６２kcal
朝：なし
昼：寿司１０貫（５００）、ヤクルト１本（６２）
夕：納豆１個（１００）、ジンギスカン（６００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】６０．６�圈複僑亜ィ鵜圈�
【体脂肪率】２１．１％（２０．３％）
【内臓脂肪】Ｌｖ６（Ｌｖ６）
【骨格筋率】３５．８％（３６．７％）
【体 年 齢】３４歳（３３歳）
【基礎代謝】１４７５kcal（１４７３kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２１．５（２１．３）
（ ）内は４月２４日の値
先週今週はＧＷを挟んだため、実家で結構食べちゃったせいもあり（言い訳）、増えちゃいましたねぇ・・・。一応走ったり、ワンダーコアスマートで腹筋したりしてたんですけどね。しょうがない。明日からまた頑張りますかぁ。
仕事・・・ε-(ーдー)ハァ・・・。
2016.05.08 Sunday
２０１６新潟大賞典＆ＮＨＫマイルＣ
昨日は阪神が惨敗。藤川君が２発打たれ、でも打線は追いつき。だったのに、ドリス君が滅多打ちされ・・・。ま、いいことばかりではないか(;´∀｀)
昨日見たお馬さんにあやかって、今日は２連勝と行きましょう(*´▽｀*)
まずは新潟大賞典。難しいかも。人気どころは休み明けとか、近走揮わないとか。
フルーキー→距離伸びていま一歩？それとも中山がダメだったか？
ヒストリカル→安定感がない。前走は差がないけど、着順が・・・。
サトノラーゼン→ダービー２着後、いま三歩くらい・・・。
◎ ２番 ヒストリカル（内枠で柔らかめの馬場は合いそう）
○ ６番 マイネルミラノ（すんなり逃げて）
▲ ９番 パッションダンス（新潟２０００ｍ重賞２勝）
△ １４番 ダコール（Ｇ�靴覆薜堕蝓�
△ １２番 シャイニープリンス（前走鮮やか）
印の馬５頭で３連複ＢＯＸ１０点。いけそうな気がする〜（笑）
ＮＨＫマイルカップ。好枠を引いたルメール君が先行して行っちゃうでしょう(*´▽｀*)
◎ ４番 メジャーエンブレム（時計勝負上等！）
○ １０番 ダンツプリウス（なぜか人気にならない）
▲ ８番 イモータル（休み明けが・・・）
△ ５番 ロードクエスト（２歳時の輝きを取り戻せるか）
△ １番 シュウジ（ロードカナロアより強いって言ってたような・・・。）
△ １４番 ブレイブスマッシュ（左回りは連対率１００％）
◎を固定で３連複ＢＯＸ１０点。デムーロを買わないのは心が痛みますけど。
2016.05.06 Friday
２０１６京都新聞杯
いや〜、阪神３連続完封勝利〜♪いいねぇ〜(*´▽｀*)
もっと打てば、最強ですけどねぇ〜(;´∀｀)
さて、京都新聞杯。金曜日の時点では意外と断然の人気じゃないの？って感じですが・・・
◎ ２番 スマートオーディン（楽勝でダービーへお願いします）
○ １３番 ブラックスピネル（枠が・・・）
▲ ３番 エルリストン（相手なりに走りそう）
△ ７番 エルプシャフト（人気先行っぽいけど）
△ ９番 ロイカバード（上に同じ）
△ ４番 スワーヴアーサー（青葉賞馬と０．２秒差）
超安定した成績のゼンノタヂカラオを切りました。３連複的には軸に最適ですけどねぇ〜。◎を固定で３連複ＢＯＸ１０点。本当はロイカをやめてゼンノを入れたい気分。その方が配当いいし((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
今日もお休み、８連休目！今日もラーメン食ったけど、カメラの調子が悪く撮影できてなかった〜(´・ω・`)
なので、報告し忘れの４月３０日ラーメンを掲載。「黒や」さんです。まゆげーのナンバー１ソウルフード牛タンをラーメンにしちゃったお店です！で、牛タンラーメンを食おうと思ったのですが、テール塩ラーメンも気になったので、今回はそちらをチョイス！
雑？（笑）テールの割には安いなぁと思いましたが、ちょっと小さいのね(;´∀｀)
で、やっぱり脂っこいって言うか、なのです。その分スープは熱々。ラーメンとしては変哲もないかも(;´∀｀)
牛タン塩ラーメンにすればよかったか？でもまあベースは一緒か。なら牛タンだけで食べたいね( *´艸｀)
2016.05.05 Thursday
極味１回目＆波飛沫北見店４回目
本日のラーメンは２本立て。お昼に「極味」さんからの夜に「波飛沫北見店」さんです。
まずは極味さんの濃厚塩ラーメン。
背脂たっぷり！う〜ん、濃厚ってそういう意味じゃないような・・・。マズくはないけど、スープは塩気が強いし、具がシンプル過ぎるし、見た目が寂しい？
つづいて波飛沫北見店さんの黒ラーメン。ベースの塩ラーメンにマー油とニンニクチップを散らした一品。
これは来てる！もともとストライクな中細麺に豚骨塩なのですが、マー油がガツン！でさらに広がりを感じます。チャーシューもトロトロでいいですねぇ(*^o^*)
2016.05.04 Wednesday
羅妃焚 北郷店
今日のラーメン。「羅妃焚 北郷店」さん。チェーン店です。初めて行ってみましたヾ(;´▽｀A``
醤油ラーメンを注文です。
白菜が珍しいかな？黄色い縮れ麺。昨日よりは若干細い。スープは少し透明感があり甘味がわずかに感じられる。チャーシューがバラ肉ホロホロ系。ま、普通においしい感じですかねぇ〜。前日と似てるっちゃー似てるかな？
2016.05.03 Tuesday
琥張玖 厚別店
今日はいい天気でしたね〜。風は強めでしたけど。一応５�匐�走りましたよ。桜も咲いてましたねぇ〜。
阪神は相変わらず。連勝できず。４位タイ。明日は頼むよ(;´▽｀A``
さて、本日のラーメンです。「琥張玖 厚別店」さんです。前に「風」さんがあったところ。
通常は火曜日休みとのことでしたが、ＧＷということで営業してましたε=(￣。￣;A フゥ…
醤油を注文しました。
ある意味オーソドックス。醤油っぽい。麺は黄色の縮れ麺で、スープは若干の香ばしさと甘さのある濃いめのタイプ。チャーシューはトロトロでした。麺は好みじゃないけど、このスープとは合うのかな？普通においしかったですよ〜♪
連休中日というタイトルですが、まゆげーは真っ只中( *´艸｀)
４連休目です。
そこそこ暖かく、散歩日和でちょろちょろしてました。桜も咲いてましたね〜o(*^▽^*)o♪
明日はさらに暖かいらしいのでうれしいですね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
ラーメンでも食いに行くかぁ〜((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2016.05.01 Sunday
体組成報告5/1
さて、５月１日です。４月１日にブログ引退宣言（詳しくは
ここ）をしてから１か月。もちろん恒例のエイプリルフールネタでしたが、１か月間引っ張ってみました((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ。
で、実際は水面下で書き続けていたブログ。１か月分を一挙に公開していますので、興味があったらどうぞご観覧ください。大したこと書いてませんけど(;´▽`A``
今日は阪神が勝ちましたね（ *´艸｀）大逆転ってのがいい！点数とったのがいい！
【４月２５日 月曜日】？kcal
朝：ひじきり干し大根煮（１００）ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：四川風焼肉定食１人前（？）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４８３）、マカロン１個（２００）
【４月２６日 火曜日】２０２４kcal
朝：マカロン２個（４００）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：カップうどん１個（４５７）、サバ弁当１個（４７８）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４８０）
【４月２７日 水曜日】３４１７kcal
朝：マカロン２個（４００）、ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
おやつ：マカロン１個（２００）
昼：カップめん１個（３５６）、海老五目ちらし寿司１個（３６２）
おやつ：マカロン１個（２００）
夕：納豆１個（１００）、スパゲティ１人前（４９０）、マカロン６個（１２００）
【４月２８日 木曜日】２５７５kcal
朝：ヨーグルト１個（４８）、野菜ジュース１杯（６１）
昼：寿司２４貫（１２００）
おやつ：ケーキ１個（２５０）、ちんすこう１個（１５０）、マンゴーパイ１枚（１００）
夕：ラーメン１杯（７５０）
【４月２９日 金曜日】２６８５kcal
朝：チーズ牛丼大盛１杯（１０２５）
昼：肉まん１個（２００）、コーヒー１本（１００）
夕：ハヤシライス１杯（８００）、キャベツ（１０）、鶏ソテー（３００）、ケーキ１個（２５０）
【４月３０日 土曜日】３３１２kcal
朝：パン１枚（２００）、スープ１杯（８０）、サラダ（１０）
昼：牛タン丼１杯（７００）、ラーメン１杯（７００）
おやつ：ケーキ１個（２５０）
夜：寿司２４貫（１２００）、杏仁豆腐１個（１８２）
【５月１日 日曜日】？kcal
朝：寿司１２貫（６００）
昼：焼肉、冷麺（？）
夕：寿司２０貫（１０００）、ブッセ１個（１５０）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】？�圈複僑亜ィ鵜圈�
【体脂肪率】？％（２０．３％）
【内臓脂肪】Ｌｖ？（Ｌｖ６）
【骨格筋率】？％（３６．７％）
【体 年 齢】？歳（３３歳）
【基礎代謝】？kcal（１４７３kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】？（２１．３）
（ ）内は４月２４日の値
今週は測定できないので数値の掲載は保留です。ま、これだけ食えば増えてるでしょう。一応、昨日４．４�辧∈Ｆ�は５�卅�りましたけど、焼け石に水でしょう((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
