今日はアレだったんですが、それどころではないニュースが・・・
後藤騎手が・・・
なんで・・・？
ご冥福をお祈りするほかございません・・・。
ショックすぎて・・・
後藤騎手も厄年だったか・・・
2015.02.25 Wednesday
厄年ですから・・・
先週土曜日にちょっくらフットサルをしたんですね。５年ぶりくらい？
そしたらねぇ・・・。股関節？いやなんか違うなぁ・・・。左の脚の付け根がひねった風の痛みで・・・。大体痛くないんだけど、痛い角度があるのよねぇ・・・。
関節が痛いんじゃなくて、筋が突っ張ってる感じ？わかるかなぁ？わっかんねぇだろうなぁ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
ってな具合に、厄年が顔をのぞかせております(;´∀｀)
…o(;-_-;)oドキドキ♪
2015.02.22 Sunday
小倉大賞典＆フェブラリーＳ２０１５
小倉大賞典。
◎ マイネルミラノ
○ キャトルフィーユ
▲ アロマティコ
◎の複勝。１，３，１０，１１，１３の馬連ＢＯＸ。
フェブラリーＳ。
◎ サトノタイガー
○ インカンテーション
▲ コパノリッキー
◎の複勝。タイガーだもん買うしかないでしょ((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
馬連は４から７，１０，１１，１２，１４です。
今年初のＧ�気播�てたいですねぇo(*^▽^*)o〜♪
2015.02.20 Friday
ダイヤモンドＳ２０１５
明日はダイヤモンドステークス。ここは断然じゃないですか？５８�圓任發諭�
◎ １６番 フェイムゲーム（昨年の覇者）
○ １５番 ファタモルガーナ（ステイヤーズＳ２着)
▲ １番 メジャープレゼンス（軽量、芝では１戦１勝）
◎の複勝。印の馬の馬連３点。ワイド３点。
びびってる〜((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
真ん中：天ぷら７種（かぼちゃ、レンコン、なす、ししとう、きす、えび、しいたけ）、桜えびと玉ねぎのかき揚げ
左奥：たことわかめときゅうりの酢の物
おいしいけど、天ぷらは揚げたてだともっとおいしいと思うなぁ(;´∀｀)
洗い物を終えてから食べ始めるから、冷めちゃうんですよねぇ(;´д｀)
二郎・・・。
本店で食べたのを最後に卒業したはずだったんですが、職場の同僚がぜひ！というもんだからお供しました・・・。
まあヤサイマシマシにせず、マシにとどめたし、肉も足さなかったので苦しいながらも食い切れましたε=(￣。￣;A フゥ…
味は・・・最後の方しょっぱい！
2015.02.15 Sunday
体組成報告2/15
ダメだこりゃ・・・。食いすぎ症候群だ・・・。そんなのあるのか？((＊´∀｀))ヶﾗヶﾗ
【２月９日 月曜日】１３０３kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（２４）、ひじきりぼし大根煮（７０）
夕：納豆１個（１００）、ご飯１杯（２６６）、ほうれん草（１０）、豚汁１杯（１５０）
もやし（１０）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（４８）、ひじきりぼし大根煮（７０）
【２月１０日 火曜日】？kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：釜揚げうどん１杯（５００）、いなり寿司２個（３００）
夕：焼肉（？）
【２月１１日 水曜日】１２９６kcal
朝：豚汁１杯（１５０）
昼：まかないチャーハン１個（３８２）
夕：納豆１個（１００）、ご飯１杯（２６６）、豚汁１杯（１５０）、茶碗蒸し１個大（２００）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（４８）
【２月１２日 木曜日】８５８kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじきり干し大根（７０）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（２４）
夕：納豆１個（１００）、ささみの葛打ちのお吸い物１杯（６１）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（４８）
【２月１３日 金曜日】１２１３kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじきり干し大根（７０）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（２４）
おやつ：チョコ１個（６０）
夕：納豆１個（１００）、ご飯１杯（２６６）、豚汁１杯（１５０）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（４８）
【２月１４日 土曜日】２４３２kcal
朝：豚汁１杯（１５０）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（９６）
おやつ：小枝１２本（９０）
昼：カレーライス１杯（７５０）
おやつ：エクレア１個（４００）
夜：ご飯１杯（２６６）、刺身６切れ（１８０）、湯豆腐（４００）、たらこんにゃく（１００）
【２月１５日 日曜日】３０５６kcal
朝：三方六２切れ（１９０）
昼：ラーメン１．５杯（１０００）
おやつ：パン１個（４００）
夕：ご飯１杯（２６６）、てんぷら（１０００）、煮物（２００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５８．８�圈複毅后ィ貝圈�
【体脂肪率】１９．０％（１８．４％）
【基礎代謝】１４６０kcal（１４７３kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２０．８（２１．０）
【骨格筋率】３７．８（３８．５％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ５）
【体 年 齢】３０歳（３０歳）
※（ ）内は２月８日の値
なんで？？土曜日にボードに行ったからかい？それほど滑ってないけども？？ささみが低カロリーだったかな？うれしい誤算だね( *´艸｀)
2015.02.15 Sunday
京都記念＆共同通信杯２０１５
京都記念。２強対決。
◎ ４番 キズナ（勝ってほしい）
○ ８番 ハープスター（負けるかも）
◎の単勝。馬連１点。
共同通信杯。
◎ ３番 アヴニールマルシェ（重賞制覇）
○ ８番 ドゥラメンテ（石橋君でクラシックいくのかい？）
▲ １１番 ダノンメジャー（巻き返す）
△ １０番 アンビシャス（全勝馬）
◎の複勝。◎から馬連３点。
楽しみですな〜( ´艸｀)
2015.02.14 Saturday
クイーンＣ２０１５
今日はクイーンカップ。
注目は阪神ＪＦで１番人気だったロカ。和田騎手が三冠獲れる器と言ったとか言わないとか。そんな大きいこと言ったら１番人気になるわなぁ〜(;´∀｀) でも新馬で負かした相手は次戦以降ボロボロなので、相手が弱かったとも取れるんですよねぇ・・・。
が、今回は買ってみます。少なくともＧ�卦蕕任呂△襪任靴隋�キャリアも積んだし、和田騎手も前走のようなことはないでしょう。
◎ １１番 ロカ（スタートを普通に出れば）
○ ２番 ダノングラシアス（内枠なら好走）
▲ ３番 スマートプラネット（ロカには勝っている）
△ １４番 ミッキークイーン（東京はディープインパクト産駒）
◎の単勝。◎から馬連３点。ちょっと攻めてみます( *´艸｀)
ロカちゃん、バレンタインのプレゼントをくださいませ〜((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
2015.02.13 Friday
１３日の金曜日(||゜Д゜)
なんと、２か月連続です(;´∀｀)
だからどうしたって？？どうもしません((*´∀｀))ヶﾗヶﾗ
面白いから話題にしてみただけさ〜( *´艸｀)
ジェイソンが２か月連続で登場するなんて〜Σ(・ω・ノ)ノ
レアですね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
・・・今どき１３日の金曜日を気にしている人ってまゆげーだけ？？
2015.02.11 Wednesday
麺専 札幌
祝日〜♪また一歩も家の外にでず((*´∀｀))ヶラヶラ
ニートになれそうヾ(≧▽≦)ノ♪
さて、１月１８日のお話。ほんとは年明け１発目に行ったお店なのですが、店に入ると真っ暗・・・。店主はいたので「やってないの？」と聞いたらなんと！「水道凍結で・・・」だって(;´∀｀)
年明け最初の営業だったからねぇ(￣∇￣;)ハッハッハ
あ、店の外ののぼりがちょっとウケます( *´艸｀)
たしか、「そこそこおいしいラーメン」と「そこそこおいしいカレー」って書いてあります((*´∀｀))ヶラヶラ
で、改めて行ってみました。醤油を注文です。
昔風の具と盛り付けに、魚を感じさせるスープの感じ。あ、でも大葉？はあまり見かけませんかねヾ(;´▽｀A``
さてさてお味は・・・。そこそこおいしいラーメンです((*´∀｀))ヶラヶラ。よくわかってますな( *´艸｀)ちなみにカレーはなかなかおいしかったですヾ(≧▽≦)ノ♪
【店 名】麺専 札幌
【電 話】011-831-1030
【住 所】札幌市豊平区平岸3条10丁目2-3 裕荘 1F
【時 間】11:00〜15:00／17:00〜21:00
【定休日】月曜日
【駐車場】有(麺専店舗横3台、エッセン駐車場5台もご利用可能です)
2015.02.10 Tuesday
二代目 きちりん 鶏白湯店２回目
今日はちょっと食べたくなって、焼肉に行ってきました〜(*´▽｀*)
さて、１月１６日のお話。なんか忘れましたけど、会長に「昼どっすか？」って言われたので、行ってみました「二代目 きちりん 鶏白湯店」さん。新メニューがあったので食いついてみました！
塩黒マー油めん。読みづらい(;´∀｀)「しろくろ」って言っちゃいます(;´▽｀A``
白湯にマー油って感じですね(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪味的にはもう少しマイルドのほうが好みです。表現が正しいかはわかりませんが、白湯がとんがってるんですよねぇ(´ヘ｀;) う〜ん・・・
【店 名】二代目 きちりん 鶏白湯店
【電 話】011-231-8628
【住 所】札幌市中央区大通西9-3-35
【時 間】11:00〜20:00（売切次第終了）
【定休日】月曜日
【駐車場】ない
月曜日はやっぱしんどいわぁ((*´∀｀))ヶラヶラ
でもまた水曜日は休みだし、何とかなるべぇ〜((*´∀｀))ヶラヶラ
さて、１月１２日のお話。超久々に行ってみました。「橙オレンジ」さん。何年ぶり？わからん(￣∇￣;)ハッハッハ
ここの名物？スープカレーラーメンを中辛でオーダー。
w(￣o￣)w オオー！ゴージャス！スープカレーとラーメンを一緒に楽しめるなんて贅沢ですなぁ( *´艸｀)
【店 名】橙オレンジ
【電 話】090-3018-5029
【住 所】札幌市東区東苗穂6条2丁目13-30
【時 間】11:00〜15:30 (L.O15:00)／17:30〜22:00 (L.O21:30)
【定休日】不定休(月曜・火曜の夜クローズの場合があります)
【駐車場】有(店前横10台ぐらい)
2015.02.08 Sunday
体組成報告2/8
今週は水曜日に休んだため、体も気持ちも楽〜でした( *´艸｀)
【２月２日 月曜日】１１０９kcal
朝：ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
きんぴらごぼう（１２０）、ひじき揚げ２個（８４）
夕：パン１個（５００）
【２月３日 火曜日】３２１２kcal
朝：恵方巻１本（８０９）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ラーメン１杯（７００）
夕：カレーめし１個（５００）
夜：カップ焼きそば１個（５８０）、ご飯１杯（２６６）、納豆１個（１００）
きんぴらごぼう（１２０）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
【２月４日 水曜日】９７２kcal
朝：なし
昼：まかないチャーハン１個（３８２）
夕：納豆１個（１００）、茶碗蒸し１個大（２００）、豚汁１杯（１２０）
ささみの葛打ちのお吸い物２杯（１２２）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（４８）
【２月５日 木曜日】１２５５kcal
朝：豚汁１杯（１２０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじき揚げ２個（８４）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（２４）
夕：納豆１個（１００）、ミルクシーフードリゾット１個（３７８）、豚汁１杯（１２０）
ささみとみつ葉のわさびドレッシング（２４）
【２月６日 金曜日】１６５８kcal
朝：豚汁１杯（１２０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
鶏野菜つくね串（３８）、ささみとみつ葉のわさびドレッシング（２４）
夕：チャーハン１杯（４４３）、餃子３個（１９８）、青椒肉絲（１８９）
青菜の塩炒め（４１）、パン２切れ（２００）
【２月７日 土曜日】２４９８kcal
朝：豚汁１杯（１２０）
昼：ホンコン焼きそば２袋（８０２）
夜：寿司２６貫（１３００）、シュークリーム１個（２７６）
【２月８日 日曜日】２０１１kcal
朝：ドーナツ１個（４９５）
昼：ラーメン１杯（７００）
夕：ご飯１杯（２６６）、生姜焼き３枚（３４０）、サラダ（１０）、炒めもの（２００）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５９．３�圈複毅后ィ賢圈�
【体脂肪率】１８．４％（１９．４％）
【基礎代謝】１４７３kcal（１４７５kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２１．０（２１．２）
【骨格筋率】３８．５（３７．７％）
【内臓脂肪】Ｌｖ５（Ｌｖ６）
【体 年 齢】３０歳（３１歳）
※（ ）内は２月１日の値
いや〜、一切運動しないとこんなものね(;´∀｀)減ったうちに入らない・・・。マジでビリーザブートキャンプに入隊しなきゃダメだな(￣∇￣;)ハッハッハ
最近外が寒くて、走る気がしないのよねぇ〜ヾ(;´▽｀A`` 言い訳してみた(;´∀｀)
・・・言い訳していいわけ？？みたいな((*´∀｀))ヶラヶラ
2015.02.08 Sunday
きさらぎ賞＆東京新聞杯２０１５
先週はハズレちゃいましたねぇ(;´д｀)トホホ
今週は当てたいですねぇ。
きさらぎ賞。評判の馬がたくさん出てきます。そのせいか、ちょっと・・・という馬が回避したのかな？小頭数です。そんな中、今週はステイゴールドが亡くなったニュースが駆け巡りましたので、追悼しましょう。
◎ ４番 アッシュゴールド（見ててね父さん！）
○ ５番 ポルトドートウィユ（武豊さんだからね）
▲ ８番 グリュイエール（経験がものを言う）
◎の複勝。印の馬の馬連ＢＯＸ３点。
東京新聞杯。ここにはステゴ産駒はいないのでディープインパクト産駒。
◎ １２番 エキストラエンド（去年２着）
○ ３番 リルダヴァル（休み明け３走目）
▲ １０番 フルーキー（３度目の正直）
△ ５番 マイネルメリエンダ（意外とやるはず）
◎の複勝。印の馬の馬連ＢＯＸ６点。当たるかもねぇ(ΦωΦ)ふふふ・・・・
いやいや、「焼く・炒める」です((*´∀｀))ヶラヶラ
左上は青菜（小松菜と花ニラ）の塩炒め
右上は青椒肉絲（チンジャオロースー）
左下は五目チャーハン
右下は羽根付き餃子
チャーハンや餃子はまゆげーもたまに作るので、なんとなくできたでごわす(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
塩炒めも簡単。青椒肉絲はいろいろ下ごしらえが面倒だったなぁ(´・ω・｀)
味はバッチシ(o^-')b！
そういえば薬と言えば、小向美奈子。(￣○￣)ア(￣о￣)ホ！
2015.02.04 Wednesday
のんびり〜
久々に家でのんびりしてましたε=(￣。￣;A フゥ…
いや、掃除とか洗濯とか炊事とかはしましたよ。でもそれ以外は、 (=゜ρ゜=)ボヘーーっとしてました((*´∀｀))ヶラヶラ
一歩も外に出ず(￣∇￣;)ハッハッハ
こういう日もいいねぇ( *´艸｀)
恵方巻食った〜
西南西を向いて食った〜
明日は冬休み〜(*´▽｀*)
今日はめっちゃ噂されてるんですよ〜。くしゃみが１００回はでてる(;´∀｀)鼻の右の奥がむずむずするんですよねぇ〜・・・。まったく具合が悪いとかないんだけど・・・。いや、若干胃が気持ち悪いか・・・。
さて、本日なぜか仙台からラポートさんがきまして、いや、昨日きたんすけど・・・。で、お昼を一緒に頂きました。「千寿」さんです。たしか、純すみ系だったような。なので味そをいただきました。
なんかうまそうですよねぇ〜( *´艸｀) もちろんうまかったですよ〜(*´▽｀*) すみれの脂っこさを軽くして、味噌をしっかりわかる感じに仕上がっています。チャーシューも柔らかく、麺の茹で加減もちょうどよい。優れたラーメンだと思いました。
さて、ラポートさん。勝ったかな？((*´∀｀))ヶラヶラ
【店 名】千寿
【電 話】011-281-1101
【住 所】札幌市中央区大通西8 旭ビル Ｂ１Ｆ
【時 間】11:00〜19:30（L.O）
【定休日】日曜日
【駐車場】無
2015.02.01 Sunday
体組成報告2/1
２月ですねぇ〜(;´∀｀)
なんか微妙に胃の調子が悪いような気がします・・・。モヤモヤって感じ？
【１月２６日 月曜日】１４２０kcal
朝：ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじきりぼし大根（７０）、ハンバーグ１個（４５）
夕：納豆１個（１００）、パン２個（８００）
【１月２７日 火曜日】１４９５kcal
朝：ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじきりぼし大根（７０）、卵焼き１個（１２０）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（８００）
【１月２８日 水曜日】１４９５kcal
朝：ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじきりぼし大根（７０）、卵焼き１個（１２０）
夕：納豆１個（１００）、しゃぶしゃぶ（８００）
【１月２９日 木曜日】１５２３kcal
朝：ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：ご飯１杯（２６６）、海苔１枚（２）、ほうれん草（１０）、もやし（１０）
ひじきりぼし大根（７０）、焼売２個（４８）
夕：茶碗蒸し大１個（２００）、野菜炒め（８００）
【１月３０日 金曜日】２４３７kcal
朝：ほうれん草（１０）、もやし（１０）、ヨーグルト１個（５２）、野菜ジュース１杯（６５）
昼：豚肉細切り野菜炒め定食（１０００）
夕：チーズ牛丼大盛１杯（１０００）
おやつ：ケーキ１個（３４４）
夜：袋麺１個（３００）
【１月３１日 土曜日】２５００kcal
朝：なし
昼：法事弁当（１０００）
おやつ：シュークリーム１個（２００）
夜：寿司２６貫（１３００）
【２月１日 日曜日】？kcal
朝：なし
昼：ラーメン１杯（６５０）、小ライス１杯（２６６）
おやつ：ドーナツ１個（３００）
夕：ご飯１杯（２６６）、ほっけ１尾（２６０）、サラダ（１０）、味噌汁１杯（１２０）、もろもろ（？）
※食べ物の後の（ ）内の数字は推定カロリー
【体 重】５９．８�圈複毅后ィ貝圈�
【体脂肪率】１９．４％（１９．１％）
【基礎代謝】１４７５kcal（１４６８kcal）
【Ｂ Ｍ Ｉ】２１．２（２１．０）
【骨格筋率】３７．７（３７．８％）
【内臓脂肪】Ｌｖ６（Ｌｖ５）
【体 年 齢】３１歳（３０歳）
※（ ）内は１月２５日の値
でも食欲は衰えないって言う・・・(;´∀｀)気持ち悪いんだけど、食えるって言う・・・。人体の不思議です((*´∀｀))ヶラヶラ
増えてるし・・・(;´∀｀)
