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2014.06.08 Sunday
体組成報告6/8
こじはる「卒業しませ〜ん。」って、やるな・・・。
いろいろ理由を付けてたけど、一番大きいのは、大島優子卒業が薄まっちゃうから。だと思うな。空気の読めるすごいやつだ( *´艸`)
さすが長年やってるだけはあるね。

阪神が危なげ満点で勝利ヾ(;´▽`A``初回の9点で勝負が決まらないって・・・。

木曜日くらいから鼻がグズグズでしんどいですわ(;´∀`)
おかげで走れません・・・。なんか週の前半めちゃ暑だったけど、水曜日くらいから涼しくなってねぇ・・・。年を取るとなかなか温度の変化に順応しないのよね。

【6月2日 月曜日】1499kcal
朝:ロールケーキ1個(250)、野菜ジュース1杯(65)
おやつ:塩ちょこクッキー2枚(70)
昼:おにぎり2個(420)
おやつ:塩ちょこクッキー1枚(35)
夕:納豆1個(100)、ほうれん草(20)、カップ焼きそば1個(539)
【6月3日 火曜日】1377kcal
朝:三方六1個(95)、野菜ジュース1杯(65)
おやつ:塩ちょこクッキー2枚(70)
昼:ご飯1杯(266)、海苔1枚(3)、ほうれん草(10)、ひじき等煮物(70)
  もやし(10)、ハンバーグ2個(88)
おやつ:バトンクッキー1枚(40)
夕:納豆1個(100)、蒸しささみ(532)、白菜(10)、しめじ(18)
【6月4日 水曜日】1611kcal
朝:三方六1個(95)、ヨーグルト1個(59)、野菜ジュース1杯(77)
昼:ご飯1杯(266)、海苔1枚(3)、ほうれん草(10)、ひじき等煮物(70)
  もやし(10)、カレーとんかつ1個(64)、白身フライ1個(51)
夕:納豆1個(100)、しゃぶしゃぶ(778)、白菜(10)、しめじ(18)
【6月4日 木曜日】?kcal
朝:三方六1個(95)、ヨーグルト1個(59)、野菜ジュース1杯(77)
昼:ご飯1杯(266)、海苔1枚(3)、ほうれん草(10)、ひじき等煮物(70)
  もやし(10)、卵焼き1個(180)
夕:飲んだ(?)
【6月6日 金曜日】?kcal
朝:三方六1個(95)、ヨーグルト1個(59)、野菜ジュース1杯(77)
昼:ご飯1杯(266)、海苔1枚(3)、ほうれん草(10)、ひじき等煮物(70)
  もやし(10)、から揚げ2個(74)
夕:飲んだ(?)
【6月7日 土曜日】2049kcal
朝:寝坊
昼:カップ焼きそば1個(739)、野菜ジュース1杯(77)
夕:ステーキ2枚(1028)、もやし(110)、三方六1個(95)
【6月8日 日曜日】1517kcal
朝:なし
昼:ホンコン焼きそば2袋(802)
おやつ:三方六1個(95)、野菜ジュース1杯(77)
夕:豚のしょうが焼き6枚(513)、キャベツ(30)

【体  重】58.1圈複毅検ィ貝圈
【体脂肪率】15.9%(14.3%)
【基礎代謝】1436kcal(1446kcal)
【B M I】20.6(20.7)
【骨格筋率】34.1(34.8%)
【内臓脂肪】Lv5(Lv5)
【体 年 齢】31歳(30歳)

そんなこんなで、体重も減るわけもなく・・・。まだ走るには程遠い状態だし・・・。最近右足の膝の外側?負荷がかかると痛いし。左足のすね?歩くと痛いし。でも常にじゃない。左足を踏み出して、後ろに蹴るとき?の60%くらいの割合なんだよねぇ。歩き方がおかしいんだわヾ(;´▽`A``

老体に鞭打って日々過ごしておりますε=( ̄。 ̄;A フゥ…

こじまこ36位?来年がんばれ。
まゆげー | 体組成 | comments(0) | trackbacks(0) |
2014.06.08 Sunday
安田記念2014
昨年3位の渡辺麻友が1位でセンター。指原よりずっといいね。

これを安田記念に当てはめてみよう。

ロードカナロア(昨年1着)=大島優子(昨年2位)今年は両方とも出てませんので共通してるかと・・・。で、
ショウナンマイティ(昨年2着)=指原莉乃(昨年1位)
ダノンシャーク(昨年3着)=渡辺麻友(昨年3位)

こんな感じ?若干着順があってませんが、ご愛嬌(;´∀`)

ってことで、ダノンシャークの逆転に期待しよう!

・・・いやいや、センターと言えば当然グループのエースでしょう?(; ̄ー ̄)...ン?エース??(ノ´▽`)ノオオオオッ♪ワールドエース本命で!!(強引な展開ヾ(;´▽`A``)

 ◎ 17番 ワールドエース(世界のセンターは君だ!)
 〇 10番 ジャスタウェイ(世界癸韻涼楼未任后
 ▲  7番 ホエールキャプチャ(休み明け2戦目が真骨頂)
 △ 14番 クラレント(府中は得意中の得意)
 △ 13番 フィエロ(もしかして道悪得意?)
 △  9番 ダノンシャーク(渡辺麻友馬券ってことで・・・)

◎と〇の2頭軸3連単4点勝負。あと◎の複勝(;´∀`)

馬場が悪い時ほど、実力通りに決まる!はず(;´▽`A``
まゆげー | お馬さん | comments(0) | trackbacks(0) |
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